什麼植物有助睡眠
有常春藤,仙人球等等。
什麼植物有助睡眠 1
第一種,蘆薈
蘆薈是一種家庭常見的綠植盆栽,它的株型小巧,葉片肥厚,適合放在卧室裏養,即便在晚上也能釋放大量的氧氣,可以增加室內氧氣的含量,
這樣讓人在晚上就能有一個更好的睡眠環境。蘆薈的日常管理非常省心,比較耐乾旱,不需要特別的頻繁澆水去打理,偶爾給點陽光就能滿足它的生長需求。
第二種,常春藤
常春藤一年四季常青,它可以吸收甲醛,過濾有害氣體淨化空氣,能夠促進人順利睡眠,把它養在家裏光線明亮的`地方,藤蔓自然垂下,葉片翠綠清新,非常美觀大方。
第三種,虎皮蘭
虎皮蘭是室內非常好養的懶人植物,它在夜晚的時候能夠繼續釋放氧氣,還具有良好的淨化空氣效果。而它適合養在卧室的一個優點,
就是在晚上沒有光合作用的時候,不會去爭奪更多的氧氣,有助於人更好的睡眠。養護它澆水要有節制,不要有積水,否則會導致根部腐爛。
第四種,仙人球
仙人球別看它滿身長刺,它也能在夜間釋放氧氣,保持空氣清新的同時還可以吸收電腦產生的輻射。除此之外,仙人球還能吸收空氣中的甲醛,吸附灰塵淨化室內空氣,所以仙人球也被很多人稱之為卧室的天然氧吧。
第五種,吊蘭
吊蘭是非常耐陰的綠植,株型美觀,葉片翠綠油亮,能夠吸收室內80%以上的有害氣體,也是非常好的空氣加濕器,家裏養一盆,讓空氣更加清新和流暢,讓人睡得更為舒適。
第六種,白掌
白掌,是一種相對喜水又耐陰的植物,只需要一點散射光照就能正常生長開花,在卧室裏擺放一盆能夠增加空氣濕度,也有助於更好的睡眠。
第七種,長壽花
長壽花,花色多,花期長,在家裏養幾盆不僅可以觀賞它開花的美豔,也能愉悦人的身心,進而改善睡眠質量。長壽花屬於多漿植物,其本身能儲存較多的水分,所以澆水不宜太多,等盆幹了再澆,避免長期潮濕積水,引起根系腐爛。
第八種,綠蘿
綠蘿是人們眼中淨化空氣的小能手,尤其是在新裝修的居室都會擺放幾盆綠蘿,它吸收甲醛和苯的效果超強,養在家裏有明亮光線的地方就能生長旺盛。回到家中滿眼的綠色,清新的空氣,能讓人頓時消除疲勞,身心愉悦,自然就能安然入睡。
什麼植物有助睡眠 2
一、薰衣草
薰衣草的香氣經常被當做香料,製作香水,以及製作香袋,它的香氣能夠起到舒緩神經,促進睡眠的作用。但是薰衣草它喜歡光照充足,通風良好的環境。
所以,咱們養薰衣草要經常給它轉換一下光照好,通風好的環境,澆水可以不幹不澆,澆則澆透,切不可積水。才能讓它長得鬱鬱葱葱,花香更加濃郁。
二、綠蘿
綠蘿是大家非常熟悉的綠植,它四季常綠,葉片呈漂亮的.心形,綠蘿淨化空氣的能力是非常強的,它能吸收甲醛、三氯甲烷、苯等有害氣體,還能把空氣中的二氧化碳轉化為新鮮的氧氣,在門窗緊閉的卧室裏,24小時守護家人健康。
三、虎皮蘭
皮蘭是一種很常見的觀葉植物,又叫做千歲蘭,品種眾多,枝葉一體,修長挺立,整個株型端莊大氣,清新雅緻,能適合各種裝修風格,
放在家裏能極大的是提升主人的家居品味,而且虎皮蘭是少數的夜間不吸氧氣的植物,平時還能淨化吸收各種有害氣體,提高空氣質量,釋放氧氣,所以卧室養一盆虎皮蘭是很合適,美觀大方,利於健康。
四、佛手柑
柑橘類的植物,散發的芳香可化濕、醒脾、開竅,沁人心脾的香味還可以鎮靜安神,讓人感到舒適。佛手柑是枸椽的變種,屬於柑橘類的植物。佛手柑香味清雅,可以舒緩精神,緩解焦慮、沮喪的情緒,還可以緩解失眠,讓你酣睡整晚。
五、洋甘菊
甘菊的花瓣純白細小,小巧可愛。它的香氣具有潤澤肌膚,幫助睡眠的功效,自古以來就被視為鎮定舒緩效果絕佳的一種植物。
可以做茶飲或者草藥使用,用作花茶有消炎去火的作用,可以解痙攣、抗腹脹和舒緩的作用。洋甘菊可以助睡眠,緩解病痛,減少由神經性皮膚瘙癢引起的失眠症狀。
5種適合擺在卧室的植物,就為大家介紹到這裏啦!睡不好的時候,還可以在睡前喝一杯牛奶,牛奶裏面含有助眠的成分——酪蛋白肽。可緩解焦慮,舒緩緊張。寧神靜心,打開人體睡眠開關,促進深度睡眠,讓身體更健康。
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