讓孩子學習雙腳跳
這個年齡的孩子已學會了奔跑,可以開始有有意識地訓練雙腳離地向上跳,向前跳以及從一定台階的高度往下跳。
幾個月的小嬰兒就會在媽媽的雙腿上一躥一躥地跳躍,到2歲後就可以開始學習雙腳同時離地向下跳。訓練應選擇在比較平坦、安全、衞生的地方,大人可示範,雙腳離地向上跳,讓幼兒也跟着跳。還可用青蛙跳跳、小白兔蹦蹦、頂氣球等遊戲來鼓勵孩子練習雙腳跳。
在孩子能穩定地雙足跳離地面的基礎上,可教孩子從一階台階上往下跳,開始練習時應選比較矮的台階,待孩子有一定的膽量,並能穩定地跳下站穩後,再逐漸增加台階的高度。開始學跳時,大人應示範。如果孩子不敢跳,大人可給予一定的幫助,讓孩子拉着大人的手往下跳。除了從台階上往下跳外,還可以用木板架一定的高度讓孩子練習雙腳跳。
在孩子能雙足跳離地面、又能從台階上往下跳後,可教孩子在原地往前跳。大人在一小塊空地上並足站立,作向前跳的示範,再讓孩子學樣往前跳。家長可在地上劃一條線或放一根繩子,以跳過小溝來提高孩子學跳的興趣。還可讓孩子和大人一起跳,比賽誰跳得遠。對於只會跨、不會雙腳離地的孩子,大人可以抓住他的手,讓其向前跳。
在學習雙腳跳時應注意以下幾方面問題:(1)學習跳應在草地、泥地、地板等有一定彈性的地方進行。(2)練習雙腳跳時,家長應在場多加保護,因為孩子不知道危險,會到處亂蹦亂跳。(3)應教會孩子正確跳的姿勢:雙腳併攏屈膝輕輕地跳起,腳尖先着地,兩臂自然擺動。
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