合理安排時間提高學習效率
學習很重要,休息也很重要,唯有合理安排時間才能發揮出最佳水平!那麼要如何合理安排自己的學習和休息呢?
1.保證睡眠充足。學習效率的提高需要清醒敏捷的頭腦,所以適當的休息很重要,晚上不要熬夜,定時就寢,中午堅持午睡。充足的睡眠,飽滿的精神是提高效率的基本要求。
2.學習時要全神貫注。玩的時候好好玩,學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀,不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘,一定要注意休息。但學習時,一定要全身心地投入,手腦並用。
3.把功課分成若干部分來完成。通常情況下,連續長時間地學習很容易使自己產生厭煩情緒,這時可以把功課分成若干個部分,把每一部分限定時問,例如一小時內完成這份練習,七點以前做完那份測試,等等,這樣做一方面可以提高效率,還不會產生疲勞感。如果可能的話,還可以逐步縮短所用的時間,不久你就會發現,以前一小時都完不成的作業,現在四十分鐘就完成了。
4.提高上課效率。課前要有一定的預習,這是,必要的,這樣可以讓課本上講的內容、重點大致在心裏有個譜了,聽起課來就比較有針對性。預習時,我們不必搞得太細,如果過細一是浪費時間,二是上課時未免會有些鬆懈,有時反而忽略了最有用的東西。
5.提高做題的效率。選“好題”很重要,千萬不能見題就做,不分青紅皂白,那樣的話往往會事倍功半.題都是圍繞着知識點進行的,首先你要選擇想要得到強化的知識點,然後圍繞這個知識點來選擇題目,題並不需要多,類似的題只要一個就足夠,選好題後就可以認真地去做了。
6.不要整個晚上都複習同一門功課。這樣做很容易產生疲勞,而且效果也很蓋。看同一門的書會讓人產生疲勞感。
7.堅持體育鍛煉。同學們要知道,身體是“學習”的本錢。沒有一個好的身體,再大的能耐也無法發揮。所以,在努力學習的同時,也不可忽視放鬆鍛鍊。
最後,影響到學習效率的重要因素是人的情緒。保持愉快的心情也很重要,一個人如果精神飽滿而且情緒高漲,那樣在學習一樣東西時就會感到很輕鬆,學得也很快。因此,保持自我情緒的良好是十分重要的。學習的時候,應當有較為開朗的心境,不要過多地去想那些不順心的事,帶着一種熱情向上的樂觀態度去對待周圍的人和事,因為這樣無論時別人還是對自己都是很有好處的。在自己的周圍營造一個十分輕鬆的氛圍,學習起來也就感到格外的有精神。
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