順產也有技巧, 五種技巧讓你輕鬆分娩
五種技巧讓你輕鬆分娩!
1、閉嘴&睜眼
很多電視劇裏生孩子的畫面,全都是大喊大叫,感覺不叫都生不出來,其實產婦在產牀上大喊大叫,只會耗費體力,而且喊叫也會讓大夫心煩意亂。
正確的方法是閉着嘴、睜開眼,看着肚臍。因為閉着眼睛會導致無法集中注意力,很難保持冷靜,若是聽不進去大夫的指令,反而會拉長產程。
2、收縮下巴
在產牀上,很多產婦由於陣痛難忍,會發生上身後仰的情況,這樣反而會讓人找不到發力點。
正確的方法是收縮下巴,將舌頭抵住上牙牀,等出現宮縮的時候,隨着呼吸用勁,其他時間可以稍作休息保存體力。
3、背部貼緊產牀
分娩的時候,有些產婦過於疼痛,會扭動身體,在產牀上不易固定。
正確的方法是背部緊貼着產牀,不要亂動,因為產牀的角度可以在分娩時,配合腰腹部的用力。所以背部緊貼產牀也是比較科學和省力的方法。
4、握住兩側把手
分娩時,產婦需要緊緊握住兩側的把手,給用力的下身提供支撐點。生寶寶時,需要拉住把手,配合雙腳的蹬力,托住臀部,給胎兒的分娩提供足夠的推力。
5、張開膝蓋
芽芽媽覺得在檢查宮口、陣痛、撕裂的過程中,其實已經沒有功夫去考慮自己的形象,敞開腿,趕緊卸貨才是最重要的。
在生產時,媽媽們千萬不要過於靦腆,一定要張開腿,讓膝蓋朝兩側儘可能翻開,放鬆大腿部肌肉,讓產道隨着腿部的運動而擴張,同時配合宮縮和有規律的使勁,才可以讓寶寶趕緊出來。
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