擠奶也有技巧 教你手動如何擠奶
手動擠奶步驟有這5個:
1、放:將拇指、手指和中指分別放在乳頭後面約2。5—4釐米的地方。
手指所在的地方不一定在乳暈的外圍,因為每個人的乳暈大小不同。拇指在乳頭上方,另外2個手指在乳頭下方,形成字母C的形狀。手指所在的地方下面必須是儲存乳汁的乳竇。切記,手不要做成杯形托住乳房。
2、推:像胸部方向推。
手指不要分開。如果乳房比較大,先向上托起,再向胸部方向直推。
3、轉:拇指和另外兩個手指向前轉動,要像要壓出指紋一樣。
拇指和另外手指的轉動可以按壓和清空乳竇,而不會傷害乳房組織。
4、有節奏地重複。有節奏地重複上述動作,使乳竇中的乳汁排出。放,推,轉;放,推,轉。
5、轉動。轉動拇指和另外兩個手指的位置,擠其他乳竇中的乳汁。每側乳房都應該兩手都應該用到。
擠奶避免這些動作
1、不要擠壓乳房,以免造成乳房瘀傷。
2、不要拉扯乳頭和乳房,以免造成組織損傷。
3、不要搓揉推抹乳房,以免造成皮膚灼痛。
這些動作可以幫助泌乳反射
1、按摩泌乳細胞和輸卵管
●從乳房上端開始,垂直往胸部方向按壓,手指在皮膚上畫圈。
●幾秒鐘後,手指移到下一個位置。
●用同樣的方法往乳暈方向按摩。
●這種動作與做乳房檢查很像。
2、撫摸:用撓癢般的動作輕輕按摩乳房,從乳房上方往乳頭方向撫摸。
●從胸膛到乳頭,圍繞着整個乳房,持續做這種撫摸
●這樣做有助於放鬆,且能刺激泌乳反射
3、搖晃乳房
●身體前傾,搖晃乳房。重力會讓你產生泌乳反射。
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