預防甲流家居做起
空氣清新呼吸通暢
“甲流”病毒的主要傳播媒介是空氣、飛沫。所以高質量的家居環境是預防甲流的首要條件。我們要勤開窗通風,保持室內空氣流通,讓新鮮空氣進入房間。空氣不流通不新鮮,室內人交叉感染疾病的機會更大。一般家庭至少每隔12小時通風20分鐘左右,如家中人口多,可以每4小時通風一次。家庭面積大則可適當延長間隔時間,但也需延長通風時間。
另外,養成良好衞生習慣是必要的,如一進家門就換掉鞋子和外衣,清洗乾淨手臉,把外界可能沾染的灰塵、細菌隔離在家門之外。飯前便後也要用肥皂或者洗手液將手清洗乾淨。以上是我們在平日就該堅持的好習慣,不僅能預防甲流,也能預防其他各種流行病。
勤曬衣被殺滅病菌。陽光中的紫外線有很強的殺菌作用,可以在短時間內殺死多種病菌。陽光還可以促進水分蒸發,使衣被保持乾燥,減少病菌繁殖的機會,所以要經常洗曬被褥、衣物,讓陽光幫助殺菌、消毒。
要害之地重點清理
家庭裏,總有些地方容易藏污納垢,成為病菌滋生繁衍之地,作為家庭主婦,就是要找到這些危險之地,和家人一起有針對性地一一清理,保證家庭成員的健康。
鍵盤、電話———小東西隱藏大量病菌。手機、電話、鍵盤、鼠標,這些我們每天都要打交道的小物件,最易傳播病毒。擦拭不及時的桌面、窗台等,也容易積聚灰塵、滋生病菌。
對策:把抹布放在濃度為有效氯含量250毫克/升~500毫克/升的溶液中浸泡20~30分鐘,再用其擦拭物體表面。或者用消毒紙巾或酒精棉球擦拭上述地方。
沙發、地毯———縫隙處最易藏污納垢。清潔不及時的沙發和地毯都很容易藏污納垢,可能藏匿着大量灰塵、食物碎屑等。
對策:定期吸塵、清洗,清潔地毯和可以拆下來的沙發套時可以使用殺菌劑。如果是皮質表面的沙發,可以噴灑有效氯含量500毫克/升~1000毫克/升的含氯消毒劑溶液,之後一定要用乾淨的濕抹布擦拭乾淨。在做這些清潔工作時一定要注意通風。
電視機———由內到外積滿灰塵。電視屏幕上會吸附大量灰塵,電視機背面內部也積滿了灰塵。這些灰塵不但不利於室內空氣清潔,而且會加速機器的老化、增加輻射。
對策:電視機的屏幕可用專用清潔劑和乾淨柔軟的布團擦洗,最後一定要擦乾。如果找不到專用清潔劑,也可以用消毒濕紙巾擦拭。
馬桶垃圾簍———細菌病毒大本營。廁所裏的廢紙簍、垃圾桶、垃圾箱、馬桶、下水道口是細菌病毒的聚集地。
對策:定期用84消毒液、健之素片等消毒用品消毒。
鍋碗案板———警惕病從口入。有些人比較懶散,喜歡堆一堆碗碟在一起洗,這樣很容易滋生病菌。還有人在洗碗碟時喜歡使用大量洗滌劑甚至消毒劑,覺得這樣才放心。這種行為其實屬於過度清潔。因為消毒劑雖能殺死細菌,但對人體也有毒害,同樣會威脅健康。
對策:餐具可以選擇高温消毒。清洗時,如果餐具沒有油污,用清水清洗即可;如果有油污,可用少許洗滌劑,並且要衝洗乾淨。案板可以用熱鹼水沖洗,或是直接把食用鹼撒在廚房用品上再用水擦,之後用清水沖洗乾淨。
門把手和電源開關———病毒最喜愛的藏身之所。進門還沒來得及洗手,首先碰觸到的就是門把手和燈的開關,因此這些部位非常容易隱藏細菌病毒。
對策:用抹布蘸消毒液擦拭,或用酒精棉球擦拭。
值得提醒的一點是,我們要的不是一個“徹底無菌”的環境,因此並不贊同過多使用消毒水消毒,一來消毒水刺激呼吸道,有些孩子會過敏,二來我們生活在一個充滿細菌的環境中,根本不可能完全隔離細菌。平常各種細菌勢均力敵和平相處,如果過量使用消毒水,使菌種變得不平衡,反而會破壞原有的和諧。
運動飲食,自身強健是根本
讓自己變得更強壯,比吃什麼藥都更關鍵。在日常生活中有很多運動方法可以降低患流感的機率,比如多走路能增強免疫力。每天堅持走路30~45分鐘,身體產生的免疫反應可以持續好幾個小時。因此,愛走路的人在冬天患病的機率要比不願意走路的人低一半。年齡在60歲以上的人每週打3次太極拳,抵抗流感及皰疹病毒的能力也比原來有所提高。要保持充足的睡眠。失去幾小時的睡眠,會使體內的抗病毒細胞大量壞死,這樣,人體就不能很好地抵抗流感病毒。
另外,飲食調節可以使肌體保持很好的狀態。杏仁和葵花子都含有豐富的維生素E,而維生素E具有預防感冒及上呼吸道感染的能力。研究發現,每天服用298毫克維生素E的人冬天很少患流感。如果攝取的熱量太少,得流感的機率會升高。女性每天攝取熱量如低於1300卡,人體抗病毒能力就會降低。多吃酸奶或其他富含活性乳酸菌的食品,也可幫助預防流感。研究證明,乳酸菌可助兒童和成人增強免疫力。作為家庭主婦,不妨有針對性地搞些採購,讓家人免除甲流等傳染性疾病的打擾。
-
夢見動遷的房子
夢見動遷的房子,預示着勿探病人,忌喪事,家庭不順。夢見動遷的房子,對有關主導權的紛爭最好能多讓步。目前是等待時機的時候,別太與人相爭才是保身之道。如果有與人意見對立的情況,也應先反省自己,適時地改變作戰方式才能獲得勝利。此外,這兩天聽入耳中的什麼流言、祕密...
-
裝一套小米智能家居多少錢
大概在4萬元左右。裝一套小米智能家居多少錢11、客廳145平方的三室户型的房子客廳設計的都比較寬敞,所以我選用了米家150激光電視,當然如果自己不充裕也可選用小米65寸液晶電視,這樣成本可以省去一大半,由於家裏一般不留人屬於早出晚歸性所以沒有選擇新風系統。選...
-
夢見設計房子
夢到設計房子,這兩天重心擺在生活起居上,有計劃裝潢房子的朋友,可以與設計師達成一定的共識。懷孕的人夢到設計房子,預示生男,春佔生女,慎防胎兒過重,難產。戀愛中的人夢到設計房子,説明雙方認識家境情況之後,年內婚姻可成。本命年的人夢到設計房子,意味着有利可得,慎防官...
-
吊滑衣櫃門有哪些材質
中密度板、實木顆粒板、雙飾面板、鈦合金等。吊滑衣櫃門有哪些材質1一、吊滑衣櫃門什麼材質好1、現在市面上吊滑門衣櫃材質有中密度板,實木顆粒板,雙飾面板等一系列。首先來説中密度板,它屬於一款人造板,它的牢固性非常好,而且密度也比較細,但是它的握釘力較弱,這就是...