喝開水能預防禽流感嗎?多喝水可以預防禽流感嗎?
近期正式禽流感的高發期,有人為了預防禽流感,想出了各種妙招來應當。不少人困惑,多喝水可以預防禽流感嗎?關於,喝開水能預防禽流感嗎?多喝水可以預防禽流感嗎?本站小編來為您一一解答!
喝開水能預防禽流感嗎
喝開水能預防禽流感,特別是禽流感高發期。健康專家表示,多喝水能保持喉嚨濕潤這是毋庸置疑的,但喉嚨是否乾燥與是否感染流感,並沒有直接關係,以此誇大其對流感的防治作用並不科學。至於“預防方法”中提及的“病毒會10分鐘內就侵入人體”,專家則認為這主要與個人的體質密切相關,不能一概而論。所以日常一定要注意多通風,勤洗手注意衞生,增強自身抵抗力等。
多喝水可以預防禽流感嗎
多喝水可以預防禽流感。健康專家表示,預防流感,關鍵其實在於不接觸感染源、切斷傳染途徑,同時提高自身免疫力。因此,相比於多喝水,以下幾方面更值得注意:
1、個人衞生需做好。咳嗽、打噴嚏時注意使用紙巾捂住口鼻,妥善丟棄擦鼻涕的紙巾並及時洗手。
2、做好家庭日常開窗通風,保持室內空氣新鮮;同時,儘量不到人多擁擠、空氣污濁的場所,不得已必須去時,最好戴口罩。
3、接種疫苗是預防流感最有效的方法。通過疫苗接種,能使人體形成抗體,提高對流感病毒的抵抗力。一般而言,建議兒童,老人、有基礎病病人和免疫力低下的人羣能提前接種流感疫苗。事實上,專家認為,除了接種疫苗,每天適當飲用温開水、同樣也能提高自己的抵抗力。
人一天喝多少水最好
真正有效的飲水方法,是指一口氣(或一次過)將一整杯水(約200-250毫升)喝完為止,而不是隨便喝兩口便算,這樣才可令身體真正吸收使用。當然,所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」,對身體根本無濟於事。
AM7:00;經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起牀之際先喝杯250CC的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐,等待半小時讓水融入每個細胞,進行新陳代謝後,再進食!(非常重要!身體排污靠喝水!)
AM9:00;清晨從起牀到辦公室的過程,時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現脱水現象,所以到了辦公室後,先別急著泡咖啡,給自己一杯至少250CC的水!
AM11:00;在冷氣房裏工作一段時間後,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天裏的第三杯水,補充流失的水分,有助於放鬆緊張的工作情緒!
PM12:30;用完午餐半小時後,喝一些水,取代讓你發胖的人工飲料,可以加強身體的消化功能,不僅對健康有益,也能助你維持身材。
PM4:00;以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!喝上一大杯水,除了補充在冷氣房裏流失的水份之外,還能幫助頭腦清醒。
PM6:30;下班離開辦公室前,再喝一杯水。想要運用喝水減重的,可以多喝幾杯,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。
PM9:00;睡前一至半小時再喝上一杯水,目標達成!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多,以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
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