影響女人身體健康的因素

影響女人身體健康的因素，女性無論是身體還是身心，都承受着巨大的壓力，這樣很容易導致女性疾病。如果不在意日常行為習慣，很容易導致健康受到危害，下面分享影響女人身體健康的因素。

影響女人身體健康的因素1

一、日戴胸罩8小時，患病率高兩倍

有調查顯示，世界上有80%的女性每天都戴着不合適的胸罩。面料、罩杯心、肩帶、上胸圍鬆緊帶、鋼絲、背鈎、調整環、蕾絲花邊等，差不多每位女性都在使用胸罩，每天都要披掛着上面説到的或者沒有説到的那些密密麻麻的小零件走來走去。

事實上，誰都清楚不穿胸罩，身體會感覺更加舒適，尤其是經常參加勞動的鄉下女性，無論從哪方面講都不應該穿，不知怎麼了，還是穿上了。

　　

很多女性可能並不知道，這種外表看起來很有魅力、漂亮的裝飾，裏面暗藏着“殺機”。臨牀發現，每天戴8小時胸罩的女性患乳腺癌的概率是其他人的兩倍。

據有關醫院乳腺門診的不完全統計發現，25～45歲的女性中，每4個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病。令人談之色變的乳腺癌發病率更是呈上升趨勢。其中，胸罩的罪責不可推卸。可悲的是80%的女性戴着不合適的胸罩還自以為是。

專家建議，女性最好少戴胸罩，不戴是最好的選擇。如果非要戴，每天也不要超過8小時。但前提是胸罩在質量上必須過關，而且以合體、舒適為度。胸罩的結構越簡單越好，複雜往往不適用，只是形式上的`好看。戴不戴胸罩、戴什麼樣的胸罩，選擇權在於自己，別人的建議只能是參考。

二、婦科病，可能是塑身內衣惹的禍

愛美的女人總是希望能將自己的身材塑造得更美，而且又不想節食，也不想運動，商家為了迎合這些女性的心理需求，就生產出塑身內衣。塑身內衣雖然是塑身的捷徑，但穿的時間長了，很容易穿出婦科病，如盆腔炎、卵巢炎以及會發炎等。

　　

塑身內衣緊繃繃地“綁”在身上，影響正常的血液循環和汗液排泄，會導致皮膚和會陰潮濕，使細菌大量繁殖，可引發多種婦科病。

尤其是長期穿緊身衣的年輕女性，不僅會影響發育，還會影響生育。更重要的是，長期穿緊身內衣易造成女性腹部血液循環及重要器官供氧不足，會導致子宮、卵巢受損傷，從而引發諸如腹部不適、易疲勞、腰腿痠痛等不適，還會影響腸胃的消化功能，減少腸胃蠕動，容易形成便祕。

緊身上衣，更容易影響心臟的收縮、肺臟的呼吸，使身體總是處於一種缺氧狀態，頭暈、噁心、心悸隨時都有可能發生。

總而言之，女性的腹部有許多重要臟器，如子宮、卵巢、腸、胃等，長時間穿塑身衣會使肌肉長時間得不到放鬆，生理功能受到影響，所以，出於健康考慮，女性還是儘量少穿塑身內衣為好。

　　

三、女性憋尿危害更大

憋尿，醫學上稱之為“強制性尿瀦留”。尿是腎臟代謝的產物，含有許多人體新陳代謝中產生的有毒物質。

憋尿使這些有毒物質在體內停留時間過久，很容易引起尿道感染和結石，嚴重時還會導致腎功能損害。

由於女性解剖生理的特殊性，會潮濕特別有利於細菌繁殖，如果排尿次數減少，細菌在4～6小時內可以瘋狂地繁殖，提高了泌尿系統感染的風險。

其次，女性憋尿還會對生殖器官產生許多不利的影響。如女性的子宮和膀胱“同居”於盆腔內，而且彼此相鄰，憋尿使膀胱充盈，充溢的膀胱會擠壓子宮，使子宮向後傾斜。

如果經常憋尿，子宮向後傾斜則難以復位，最終會發生因為子宮後傾所導致的各種婦科疾病。

憋尿使尿液中的有毒物質不能夠及時排出，延長了尿液中致癌物質對膀胱作用的時間，容易誘發膀胱癌。有研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3～5倍。因此，憋尿是極不好的習慣，要養成定時排尿的習慣。

　　

女性身體健康的標準

1、月經規律正常

女性身體保持健康主要的表現是月經規律正常，因為女性在青春期發育過後，卵巢以及子宮保持功能正常，每個月都會規律來月經，還沒有進入絕經期的女性每個月都有那麼幾天，正常產生月經，月經血量符合標準，來月經的時間也正常，都是健康的標誌。

如果女性經常月經紊亂，很可能是卵巢或者子宮出現了病變，要警惕並採取應對措施。

2、消化保持良好

女性身體保持健康主要的表現是消化系統功能良好，食物攝入之後正常消化並吸收裏面的營養物質，可以維持生命活動的同時保持免疫能力正常。因為部分女性在身體出現健康問題後，消化系統功能降低。

食物攝入之後，無法被人體正常消化，可能會有拉肚子、腹脹、腹痛的表現。而身體保持健康，消化系統發揮功能食物，才會正常消化，並讓排便規律，胃口保持正常。

3、身材保持完美

健康的女性身形保持良好，不容易明顯肥胖。很多人在身體不健康時，基礎代謝率降低，脂肪的燃燒速度緩慢，通常就會有體重改變的情況，多有肥胖表現，身體過度肥胖會引發其他健康問題。可見，身形保持完美，體重維持在合理範圍內也是健康的標誌，如果不符合這種標準，太過瘦弱或者太過肥胖，都得采取合理的改善措施恢復體重正常。

4、臉色保持紅潤

氣色良好，臉色紅潤是健康的標誌之一，通過這種表現可以判斷身體的氣血是否供應充足。很多人在疾病威脅健康的過程中，血液循環無法保持良好，某些部位因為血液，營養物質供應量缺乏會有顏色變淡表現，給人的感覺就是氣色變差，臉色無法保持紅潤，甚至有可能在肝臟疾病。

胰腺病變之後，引發黃疸，明顯的特點就是臉色萎黃，皮膚無法保持紅潤。可見，通過臉色的變化，可以判斷身體是否出現疾病，如果氣色良好，精神狀態佳，都是健康的標誌。

影響女人身體健康的因素2

1.活動量減少

現在是男女平等的社會，家務活不限於女性，女性花在家務上的時間更少，活動也更少。再加上高熱量、高脂肪等重口味飲食，會引起肥胖，尤其是腹痛、肥胖會增加患冠心病、2型糖尿病和脂肪肝等慢性病的風險。

　　

2.心理因素

心理也是一個重要原因，我們要承受各種壓力，而任何一種壓力都需要全力以赴去應對，很難完全放鬆。這種緊張狀態和情緒變化反映到神經系統，就會引起激素分泌失調，也就是通常所説的內分泌失調。

3.吸煙因素

吸煙之所以是心腦血管疾病的危險因素，主要是因為煙霧中的尼古丁和一氧化碳對血管的危害。吸煙會增加血小板的粘度，導致並增加患心腦血管疾病的風險，香煙中的尼古丁會增加靜息心率、收縮壓和舒張壓，增加心肌需氧量。

4.飲食不潔

由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，身體無法提供足夠的能量和營養。久而久之，會導致皮膚乾燥、貧血、細胞老化等營養缺乏症狀。

有調查指出，飲食習慣不規律的人骨密度遠低於飲食規律的'人。對於患有骨質疏鬆症的人來説，飲食不規律是主要原因之一。

　　

掌握健康的基石：女性怎樣做才能保證身體健康

1.多運動

如果不運動，天天宅在家裏，不是坐着就是躺着，身體內部的血液循環能力就會降低，容易導致身體器官無法及時獲取營養。運動可以加快血液循環的速度，使主要器官得到更多的養分來支持它們的工作。

同時，如果多運動，體內的毒素會隨着汗液一起排出體外，有助於身體減輕負擔，對健康也是非常有利的。

2.不要穿緊身衣服

很多女生為了讓自己的胸部看起來更有立體感，讓身材更加凹凸有致，就會把內衣做得非常緊身。

其實，這樣做並不利於子宮和乳房的正常發育。因為身體被緊身內衣束縛，新鮮空氣的流通會很慢，長此以往，肯定對健康不利。

3.多喝水

很多人早上起牀後都會選擇喝一杯温開水，這是因為經過一整夜的睡眠，身體經過充分的修復，流失了一些水分，需要及時補充。

因此，早上一杯温開水是很有幫助的，這樣既可以給身體補充足夠的水分，又可以使體內的血液流動順暢，有利於心血管的健康。

　　

4.做身體自檢

女性可以定期對自己的身體進行自我檢查，可以觀察外陰，看顏色是否正常，有無小疙瘩或腫塊。而且在洗澡的時候，也可以將手洗乾淨，用手摸一下外陰表面，看看有沒有異物或者污垢。

這樣做可以幫助你很好地發現自己的身體狀況，如有不適，應及早就醫，可大大減少疾病的危害。

總結

健康是我們所有人最重要的問題，包含身心健康。從生物學的角度來看，人體始終處於“攝入-代謝-排泄”的動態平衡狀態。一旦這種動態平衡因為某些生理或心理因素被打破，我們就會進入臨牀上的“亞健康”狀態。

長期積累得不到改善，就會導致各種疾病！世界衞生組織對女性心理健康現狀的調查顯示，女性心理異常的發生率高於男性。

據抽樣調查，90%以上的女性都存在大小不一的心理問題。女性最突出的心理特徵是比男性更情緒化，導致情緒變化更大。在各種壓力的壓迫下，身心都非常疲憊。

因為身體太累了，身體一天比一天差，病毒細菌也會接踵而至，身體虛弱的人會被疾病盯上，想要身體健康，就要做好養生工作。做好預防措施，對於身體健康有好處，容易預防一些疾病困擾，做好心理調節和疾病預防是非常關鍵的。