林妙可胖成這樣子 差點認不出來了

近日林妙可曬出一組彩排音樂劇的照片，不過身材略微發胖，小編都差點認不出來了！

林妙可發胖照片

12月2日，林妙可曬出一組彩排音樂劇的照片。曾經在奧運會開幕式上唱歌的她已經長大了，化着濃粧在舞台上認真地表演。

網友紛紛點贊“表情好到位”、“已經是大姑娘了”、“胖了一點啊”。

明星減肥妙招第一步：抬升式

首先平躺下來，雙手自然放在身體兩側，隨後用左腿支撐着身體儘可能地抬起，右腳保持彎曲狀態，保持5秒；

然後再慢慢下放，恢復平躺狀態，保持5秒；

用右腳支撐地面，讓身體儘量抬高，左腳保持彎曲狀態，保持5秒；

恢復平躺。

第二步：側抬腿

靠左側躺下，把你的左手枕在頭部下方，右手放在胸前；

要儘可能使身體保持筆直；

將右腳用力往上抬起，其他部位保持不動，堅持5秒；

恢復原狀，再靠右側做多一次動作。

第三步：翻轉式

選擇左側卧姿，把左手繼續枕在頭部下方，右手放在胸前；

上半身保持筆直，下半身膝蓋微微彎曲；

將右腳儘量向後45°角方向拉伸，其他部位儘量保持不動，堅持5秒鐘；

恢復原狀後換右邊再做一次；

第四步：抬臀式

採用平躺的基本姿勢；

膝蓋保持彎曲，雙手伸直向外攤開；

用腰部力量將臀部儘可能地抬高，其他部位保持不動，堅持5秒；

恢復原來的平躺姿勢；

第五步：俯卧撐抬腿式

面朝地面，用雙手掌心和雙腳腳尖撐住地面，把身體抬起；

身體要繃直，儘量拉成直線，尤其是背部；

抬起左腳，讓膝蓋儘可能靠近腹部，保持5秒；

恢復原來的姿勢，換右腳再練習一次。