你知道麼？單身會短命十年

卧槽，看到這則消息的時候，小編手都哆嗦了，單身了二十幾年，這不是要我英年早逝麼，有的朋友或許不相信單身會死的快，但是有研究表明的確有這種可能哦！

單身有哪些危害

負面影響一或致焦慮抑鬱

“長期單身易對本人的生理和心理造成較大影響。若一個人長期單身，在生活中，他(她)極容易出現焦慮、抑鬱、自卑等不穩定情緒。”洪軍主任表示。他們心中壓力、負面情緒便無處發泄，又再壓抑在心裏，不斷惡性循環。終有一天，會超越他的忍耐極限，最終極有可能爆發成抑鬱症或焦慮症等心理障礙，對其心理造成嚴重的傷害。

當然，事無絕對哦~並不是所有長期單身的人都會出現心理障礙，這主要取決於自身的心理素質——保持一個良好的心理狀態，用平和，寬容的心對待外界事物，同樣可以做一個快樂的單身貴族。

負面影響二：或短命十年

俗話説：心理與生理息息相關。心理受傷，生理同樣免不了遭殃。“哈佛大學的研究報告指出，不結婚的大齡青年，他們的壽命與正常結婚生孩子的人比，平均短十年。女性約少7-10年，男性則少10年左右。”洪軍主任表示，一個人是否健康，50%受心理影響。而長期單身的人，如果長期處於焦慮抑鬱的狀態，缺乏良好的心理環境，易造成免疫力低下，使其罹患癌症的機率隨之增高，尤其是女性，乳腺癌的發病率也會增高。

負面影響三：或影響社會穩定 犯罪率增高

一個人長期單身，不僅會對自身的生理、心理造成影響。還有可能影響社會的安定。“據有關統計學和國內國外的研究報道指出，在單身一族中，若男性的比例每增加1%，犯罪的比例就會增加6%-7%。”

洪軍主任説，當男性長期單身，其心態會逐漸發生變化——自卑、暴躁、情緒不穩定等等，且大部分男性的性格比女性暴躁。因此，當工作中出現小差錯，或在生活中遇到不順心的事，就容易引發其內心激烈的情緒反應，使他做出一些違法，或傷害他人等偏激的行為。

單身容易患癌症

根據新西蘭研究發現，單身生活堪比吸煙，可引起一系列疾病甚至癌症。有專家指出，長期單身或35歲後才生育的女性，乳腺癌發病率比30歲前生育的女性要高。

容易得抑鬱症

長期單身由於工作的原因很少有機會參加社交活動，人社交能力退化，性情孤僻，容易患抑鬱症。

容易得老年痴呆症

據發表在《英國醫學雜誌》上的一項新研究稱，長期單身的人年老後患老年痴呆風險較高。

容易患心臟病

根據芬蘭研究發現，單身男性比已婚男性的心臟病發病率增加58%~66%，單身女性比已婚女性則高出60%~65%。可見長期單身的心臟病發作及死亡風險高。

還有哪些容易短命呢

習慣久坐的人

《英國醫學雜誌》刊登澳大利亞的一項新研究發現，每天久坐時間超過3小時就會折壽2年，即使經常運動也無法抵消久坐造成的健康危害。《美國醫學會雜誌·內科學》刊登的另一項研究發現，與每天坐4小時的人相比，每天久坐時間超過11小時的人在未來3年死亡率會增加40%。研究人員建議，能站最好少坐，坐着時別忘多伸懶腰。

缺少朋友的人

美國社會學家認為，朋友不僅能為我們提供資源和機會，還能幫我們分憂解難、減壓增壽。美國楊百翰大學和北卡羅來納大學教堂山分校研究人員合作完成的一項新研究發現，朋友少或幾乎沒朋友的人早亡風險更高。研究人員表示，長期孤獨對長壽的危害猶如每天抽15支香煙。研究還發現，與一般老人相比，社交廣的老年人頭腦更靈活，死亡風險可降低22%。專家指出，時間、耐心和真誠是維繫朋友的3個重要紐帶。

痴迷電視的人

哈佛大學研究發現，每天看電視2小時會明顯增加早亡、心臟病和2型糖尿病的風險。美國《紐約時報》刊登澳大利亞昆士蘭大學的一項研究發現，25歲後，每天看電視時間每增加1小時，預期壽命就會減少21.8分鐘。研究人員表示，缺乏運動和由此導致的不健康飲食習慣是這一羣體折壽的關鍵。看電視的危害在老人和孩子身上最為突出，教育部網站公佈的《3~6歲兒童學習與發展指南》建議，孩子3歲前別看電視;3~4歲連續看電視不超過15分鐘，4~5歲不超過20分鐘，5~6歲不超過30分鐘。中國老年學學會老年心理專業委員會祕書長指出，老人每天看電視的時間應控制在4小時之內，吃完飯別馬上看電視，患有高血壓、冠心病的老人不要看大悲大喜的節目或激烈的比賽。

貪吃紅肉的人

從美國得克薩斯州到弗吉尼亞州的區域被稱為“糖尿病帶”，這些地區人口壽命相對更短，中風發作司空見慣。其中，得克薩斯州東部的安德森縣居民比其他地區的人少活7年，這與其愛吃紅肉和油炸食物等不健康的飲食習慣密切相關，貪吃紅肉會導致結腸癌、前列腺疾病、風濕性關節炎等多種健康問題。研究人員表示：“如果非要選一種不健康食物，那麼非紅肉莫屬，過量吃紅肉會導致預期壽命縮短20%。”

失業的人

加拿大一項涉及15個國家2000萬人口、為期40年的大規模研究發現，失業會導致早亡危險增加63%。另一項研究發現，老人在經濟衰退時期失去工作，壽命會縮短3年。

上班太遠的人

長距離上下班佔據了人們運動、休閒、聚會等時間。研究發現，每天上下班路程超過1小時會導致壓力倍增，其負面影響堪比久坐。瑞典于默奧大學研究人員稱，每天上下班距離超過50公里的女性最易減壽。

人緣不好的人

忽略與同事之間的關係可能意味着與長壽擦肩而過。以色列特拉維夫大學研究人員發現，同事的支持代表一個人在職場的融入程度，也是預測死亡率重要因素之一，在工作中獲得同事支持率偏低的人死亡率比其他人高2.4倍。專家指出，與同事相處需要技巧，要做到尊重、真誠、慎言、守諾，遇到衝突時，要學會控制情緒，等到心平氣和時，再去解決問題，可以傾聽、支持和鼓勵，但不要過多地打探對方的隱私，更不可以宣揚。

缺覺或貪睡的人

哈佛大學醫學院最新研究表明，每晚睡眠時間不足5個小時或者超過9個小時的人平均壽命更短。長期缺乏睡眠會導致認知、記憶、肥胖等健康問題，並增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的患病機率。研究還發現，經常睡眠超量同樣會導致健康問題，睡眠太多易增加糖尿病和抑鬱症等患病風險，每天平均睡8小時最有益延年益壽。研究人員建議，不能保證晚上睡眠時間的人最好中午睡半小時到1小時。

恐懼死亡的人

對死亡的輕度恐懼有着積極意義，有利於人們積極鍛鍊和改善飲食，但過分擔憂就會影響壽命，對中老年人更是如此。2012年《美國國家醫學圖書館》雜誌刊登的一項關於癌症患者的研究發現，“死亡焦慮”是患者壽命縮短的原因之一。一項針對“9·11”事件後美國人的研究發現，對於死亡的極度恐懼讓心血管疾病風險增加3～5倍。

長期單身帶來的5大危害

1、被癌症“盯”上

新西蘭研究發現，單身生活堪比吸煙，可引起一系列疾病甚至癌症。中國醫學科學院腫瘤醫院內科主任徐兵河指出，單身或35歲後才生育的女性，乳腺癌發病率比30歲前生育的女性要高。

2、心臟病發作及死亡風險高

芬蘭研究發現，單身男性比已婚男性的心臟病發病率增加58%~66%，單身女性比已婚女性則高出60%~65%。

3、少活10年

美國研究發現，單身女性比結婚女性壽命平均低7~15年，單身男性比結婚男性壽命低8~17年。

4、導致鬱悶

長期單身讓人社交能力退化，性情孤僻，容易患抑鬱症。

5、老了易痴呆

發表在《英國醫學》雜誌上的一項新研究稱，長期單身的人年老後患老年痴呆風險較高。