想知道你身體哪些部位最先衰老嗎
衰老是女人不願意面對的事情,但是也無可組織,那麼你可知道身體哪些部位最先衰老呢?今天小編就來為大家介紹一下!
1.臉部皮膚
女性往往在19歲半就開始長出第一條皺紋,25歲後臉部皮膚開始出現乾燥、粗糙、鬆弛等問題。
2.肺
20歲開始衰老。肺活量從20歲起開始緩慢下降,到了40歲,一些女人就開始氣喘吁吁。
3.人腦和神經系統
22歲開始衰老,大腦中的神經細胞會慢慢減少。40歲後,神經細胞將以每天1萬個的速度遞減,從而對記憶力及大腦功能造成影響。
4.肌肉
30歲開始衰老。肌肉一直在生長,衰竭;再生長,再衰竭。30歲後,肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲,女人的肌肉開始以每年0.5%~2%的速度減少。
5.乳房、頭髮、骨骼
35歲,隨着女性體內雌、孕激素水平減少,乳房逐漸衰老、下垂。40歲後,乳暈會急劇收縮。
35歲左右,女人頭髮開始變白。60歲以後毛囊變少,頭髮變稀。頭髮烏黑是因為頭髮裏含有一種黑色素,人體沒有統一分泌黑色素的腺體,黑色素在每根頭髮中分別產生,所以頭髮總是一根一根變白。
35歲,女人的骨骼開始衰老。25歲前,女人的骨密度一直在增加,但到了35歲,女人的骨質開始流失,進入自然老化過程。80歲時,女人的身高大多會降低5釐米。
常搓8個部位,養生抗衰老
1.搓手
雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔徹性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。
2.搓額
左右輪流上下搓額頭50下。經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。
3.搓鼻
用雙手示指槎鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。
4.搓耳
用手掌來回搓耳朵50下。通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,並可以增強聽力。
5.援胸
先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下。經常搓胸能起到安撫心臟的作用。
6.搓腹
先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下。可促進消化,防止積食和便祕。
7.搓腰
左右手掌在腰部搓50下。可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰痠。
8.搓足
先用左手搓右足底50下,再用右手握左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,並可增加足部的抗寒性。
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