精油按摩減肥怎麼按 減肥用什麼精油按摩好
想要減肥的話,其實用精油按摩是很有效且安全的一個方法,在很多美容院都有這個項目,自己買精油也可以在家裏按,下面就來學學精油按摩減肥是怎麼按的吧。
精油按摩減肥怎麼按
一、頭部
請用指尖沾按摩油,用指頭按摩整個頭皮。頭痛時,按摩脖子底部的周圍,往上按摩到頭皮的底部,手指要採用滑動的按摩動作,力道要強,讓精油滲透到體內。
二、 頸部
手法是小且強的劃圈動作,以頸椎畫分成兩邊,各自從頸底向上按摩到頭皮底部,頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。
三、背部
使用滑動輕撫及揉捏的手法,力道可強可弱,但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始,兩手的動作要聯貫順暢,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外側。多次重複這個按摩動作,時間越久,身體越加感到輕鬆。
四、腹部
使用滑動輕撫的手法,自己按摩時,採順時鐘方向畫圈動作,為他人按摩時,則是逆時鐘方向。
減肥用什麼精油按摩好
1柚子油
柚子油可以和天竺葵油搭配使用,不僅具有提神醒腦的功能,更重要的是能夠促進淋巴循環,控制水分的平衡,從而達到消腫減肥的效果。
2杜松油
杜松油可以和柏樹油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用,具有顯着的減肥效果。杜松油又被稱為保肝油,因為它能夠促進肝臟排毒。
3茴香油
茴香油可以和檸檬油、杜松油等精油搭配使用,不僅能夠清潔身體,幫助排出體內毒素,達到減肥的目的,而且還能解毒,比如昆蟲叮咬和蛇毒。
4柑橘油
柑橘油可以和黑胡椒油、柚子油、檸檬油搭配使用,具有緩解多種毒素的作用,並且清潔能力非常強,能夠加快膽汁分泌,促進脂肪分解。
5黑胡椒精油
黑胡椒精油減肥產品最適合便祕的MM們使用,能夠有效增強腸胃功能,幫助腸道恢復活力,促進大腸蠕動,緩解便祕,助減肥,可以搭配檸檬油,柏樹油使用。
6天竺葵油
天竺葵精油減肥產品能夠解除體內毒素,利尿功效也很強,具有排水分,促進肝臟,腎臟活動,增加人體免疫功能,刺激淋巴循環,達到消水腫減肥作用,可以搭配柚子油,橘子油使用。
精油按摩減肥每天都要按嗎
精油按摩減肥不需要每天都做,一般來説身體每3—4天做一次就足夠了,臉部一週一次就可以了。部精油按摩最好一個禮拜做一次,因為我們臉部平常也會使用護膚品,是不需要做太多精油按摩的,否則會給皮膚帶來負擔。而為身體做精油按摩的話,是可以比臉部多一些的,因為平常我們的身體很少去護理。身體精油按摩可以隔三四天做一次,每次做完按摩後身體或許會有點疼痛感,我們的身體是很需要休息的哦。如果長期用精油給身體按摩,會讓身體皮膚對精油有免疫力,之後的效果會越來越不明顯。
精油按摩可以按頭嗎
可以。
若運用精油按摩頭皮,可滋養頭皮細胞,有效改善髮質,舒緩壓力。現代人每天忙於工作與生活,絕大多數的人被壓力逼得喘不過氣,因此,舒緩比美麗和健康還來得重要。
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