20歲平胸按摩有用嗎 平胸這樣按摩這樣吃

胸部太平的女生一定也希望擁有豐滿的乳房 ，對於錯過青春期的女生，可以通過後天的按摩與飲食達到豐胸的效果。

平胸、胸部發育不均

胸部發育不良與肝經阻塞及氣血不足有關，當肝經和胃經的氣血瘀滯，無法輸送養分上達胸部組織，乳房的氣血循環太差，就會造成乳腺不通暢，進而影響胸部發育。想讓罩杯升級，絕對要遵守忌食冰冷及避免熬夜的原則，以免耗損體內氣血。過了青春期的女生若能掌握以上原則，並藉由食補及按摩疏通有助豐胸的經絡、穴道、淋巴腺，一樣也能達到豐胸、美胸的效果。

適用情況：促進胸部發育及平均兩邊胸部大小

排毒經絡：肝經

精選精油伊蘭伊蘭：能補充氣血、平衡女性荷爾蒙;可放鬆神經、舒緩心神，改善緊張、焦慮、產後憂鬱等狀況;也具有強效補「精」作用，可改善精力衰退，防止胸部下垂、萎縮

穴道：乳根、膻中

重點位置：乳房周圍、肩膀

①乳根

位於胸部下緣，從乳頭直下2橫指處即可找到此穴。

乳根穴位於胃經靜脈氣血下行的中樞，按壓此穴能有效紓解胃氣不足、調節氣血，經常刺激則可緊實胸部肌肉，防止乳房下垂。

②膻中

位於兩乳頭正中央，按壓此穴能調節體內五臟六腑氣的平衡，刺激雌激素分泌，而雌激素可促進乳房發育，使胸部豐滿。

按摩時請配合呼吸，呼氣時按壓3秒鐘，吸氣時則緩緩鬆開手指。

豐胸可吃哪些食物

【明星食材】

青木瓜、當歸、鱸魚、蹄膀、花生仁、核桃、牡蠣

【中醫觀點】

中醫認為衝、任二脈與肝經、胃經氣血的充盈程度，決定女性經期、經量的正常與否，以及影響女性第二性徵的發育。想要豐胸，應該從和腎氣的盈虧與衝脈、任脈氣血的調和着手。

【怎麼吃能改善】

幫助乳房發育，可補充一些高熱量、富含膠質的食物，注意飲食均衡，才能幫助乳腺發育。