對抗初老用什麼護膚品 抗初老最全攻略在這裏

擁有永久青春不老的容顏大概是菇涼們的夢想，可能對抗時間的因素寥寥無幾。尤其到25歲，菇涼們的皮膚是走下坡路的，不光皮膚細胞的生長能力下降，大量的水分和膠原蛋白更容易流失，初老自然來襲。下面本站小編帶大家來看一下對抗初老用什麼護膚品？

一、防禦阻止老化

防禦的步驟主要是防止外界對肌膚產生的一系列的肌膚老化現象，要知道，肌膚的初老可不僅僅是年齡造成的，一些外在的因素也會加速老化、暗沉以及細紋等初老肌膚的形成，比如陽光紫外線，比如大量的自由基，比如消耗不了的糖分。

1.防曬阻止光老化

紫外線中是存在UVA和UVB的，它們是會不停的攻擊皮膚的，UVB的波長能照射到皮膚的表皮層，明顯的後果就是皮膚被曬黑曬紅，加速表層水分的流失，而UVA的波長則能波及到皮膚的真皮層，是會不停的攻擊膠原蛋白的。時間長了，不僅皮膚容易變得暗沉粗糙、出油，還還容易變得鬆弛產生細紋呢，這就是光老化現象了。

而一旦被紫外線攻擊，初老期間的皮膚，因為細胞更新速度慢，可是不太容易恢復的。所以初老期間的肌膚更要做好周全防曬。

①選擇防曬品

質地選擇：根據自己的膚質選擇就可以了，偏油性膚質選擇清爽乳液狀的或者防曬噴霧，少油或者無油配方的；偏乾性皮膚可以選擇質地稍微厚重一些的膏霜狀的，當然為了清爽感，選擇有大量補水保濕成分的水感配方的防曬乳也不錯的。

防曬指數選擇：根據所處環境中紫外線的強弱選擇。如果長時間在户外強紫外線下，建議選擇SPF50，PA+++的防曬指數，且容易出汗的季節，儘量選擇防水防汗配方的；如果長時間待在室內，選擇SPF30，PA+的防曬指數就可以了。

物理防曬or化學防曬：根據皮膚的健康狀態選擇。物理配方的防曬是折射紫外線，有點防曬衣防曬傘的意思，對皮膚很友好，適合膚質比較脆弱的人們，但也相對厚重一些，如果是油性的敏感肌，可以嘗試一下物化結合的；而化學防曬是吸收紫外線，並將紫外線轉化成熱能釋放的過程，相對來講，化學防曬的防曬能力會更強一些，但稍微有刺激性，適合皮膚健康的人羣。

②塗抹防曬

順序：用在護膚的最後一步就可以了，一般指乳液或者面霜之後，直接用手塗抹就可以了。不過化學防曬要在出門前20分鐘塗好，皮膚對防曬成分的吸收也需要一定時間的。物理防曬只要在出門前塗好就可以了。

用量：如果是防曬乳或者防曬霜，基本上一個一元硬幣大小的量，基本能均勻覆蓋住整個的面部就可以了；而如果是防曬噴霧，就沒那麼多講究了，如果擔心防曬不夠，多噴幾下也不會堵塞毛孔或造成負擔感。

補塗：如果長時間在強烈紫外線下的話，紫外線會對防曬劑產生分解，加上出油出汗的影響，建議每隔兩三個小時補塗一次；如果長時間室內的話，大概中午補塗一次就可以了。

2.抗氧化消除自由基

自由基對皮膚的損傷是多方面的，它會引發細胞膜脂質的氧化，破壞膜結構；也會直接作用於蛋白質，形成蛋白質的過氧化破壞，造成皮膚鬆弛皺紋；自由基還能促成體內脂褐素的形成，容易在皮膚細胞內形成老年斑，也會造成膚色的暗沉感等。而初老期間，人們的社會壓力，工作熬夜，甚至是外在的污染環境都會刺激人體自由基的生成。

①抗氧成分消除自由基

比較常見的高效抗氧成分包含維生素C、蝦青素、白藜蘆醇、葡萄籽精粹、紅石榴籽精粹、香芹籽精粹等等。初老期間，可以在護膚品類中加入一款含有這些高效抗氧成分的精華產品，可以消除自由基，減少皮膚的暗沉感和細紋深度。

②減少自由基的生成

其實很多自由基是不良的生活習慣導致的，比如經常熬夜，也同這個年齡段所面臨的工作、家庭等生活壓力有關。所以菇涼們一定要減少熬夜的次數，儘量在晚上十點半上牀睡覺，十一點進入深度睡眠狀態。即便不得不熬夜，也在在這之前做好護膚保養工作。

3.抗糖化保住膠原蛋白

肌膚糖化也是會消耗膠原蛋白的，肌膚糖化是指，體內攝取的消耗不了的糖分會附着在皮膚膠原蛋白上，造成膠原蛋白的斷裂，而作為肌膚框架的膠原蛋白一旦大量流失，肌膚自然會變得鬆弛，進而產生細紋。而抗糖化護膚除了減少糖分的攝取，也是可以通過護膚來達成的，主要看成分就是了。

①月見草油

這種成分能促進分解並幫助排出體內已經生成的糖化蛋白質AGEs，是能幫助皮膚儘快恢復飽滿感的。

②葵花籽精華

葵花籽中含有糖肽成分，是能佔據糖化過程中糖分子粘附蛋白質的部位的，可以很有效的減少糖分在膠原蛋白上的附着，進而減少膠原蛋白的被纏結、變質和變硬。

③脱羧肌肽

可以説在這是一種欺騙誘導性的成分，它能誘導糖基產物，即AGEs放過膠原蛋白，跟其他成分結合，在保住膠原蛋白方面很有效的説。

二、升級強化護膚

很多菇涼都會發現，當到了25歲時，明明用的還是原有的護膚品，可皮膚的狀態卻沒有原來的好了，那就需要做到下面的護膚了。

1.升級日常護膚品

一則因為皮膚原有的新陳代謝能力降低，皮膚細胞的增長速度下降，原有的單純補水保濕的護膚品已經不能滿足肌膚需求；二則是因為這個時期的皮膚細胞吸收能力下降，原有的補水保濕的護膚品已經起不到之前的護膚效果，肌膚狀態自然是會下降的。所以對抗初老肌膚的強化步驟要從升級日常保養品做起。

將原有的單純補水保濕的水乳升級成易吸收的，有抗初老功效的水乳，但基本的補水保濕護膚也要有。可以選擇小分子易吸收的水乳，能深度滋養肌膚，並減少水分流失的就好。成分配方方面選擇小分子透明質酸、海藻糖或者容易被皮膚接收和吸收的神經酰胺和角鯊烷的，或其他植物保濕精粹都可以的。

除此之外，還可以在日常護膚中加入一款肌底液，它可以幫助肌膚打開吸收通道，促進後續保養品的深度吸收。不過肌底液要用在潔面後，爽膚水之前，同精華一樣塗抹全臉就可以了。

2.加強眼周護理

畢竟眼周肌膚是面部較脆弱的部位，它的角質層厚度僅僅是其他面部肌膚的三分之一，且沒有皮脂腺汗腺的分佈。這也是為什麼眼周肌膚最先長出細紋的原因，當然不排除一些誇張的表情動作。

①選眼霜小tips

成分：主打補水保濕和抗初老功效的。補水保濕的成分主要還是透明質酸、海藻糖、維生素B5、以及神經酰胺、角鯊烷之類；抗初老的成分主要是類似二胜肽、煙酰胺、輔酶Q10、維生素C、維生素E，以及一些品牌的專利抗老成分都可以的。不過成分配方方面儘量温和舒緩，避免刺激到脆弱的眼周肌膚。

質地：容易被皮膚吸收的清爽乳霜質地，柔滑細膩一點的為好。質地不用太過厚重，避免眼周肌膚吸收不了，營養過剩的情況下還會生成脂肪粒。

②塗眼霜小tips

取綠豆粒大小的眼霜在手指指腹上，輕輕點塗在眼周，用無名指將眼霜輕輕按開，因為眼周肌膚很脆弱，無名指的力度剛剛好，塗抹時，不要忘記眼皮部位。然後按照內眼角、上眼皮、眼尾、再到內眼角的順序打圈按摩大概五六次。在這個過程中，輕壓眼尾、下眼眶和眼球的部位。

三、出擊保住青春肌

做好了防禦和加強護膚的步驟，接下來就是對抗時間的步驟了，從水分、皮膚細胞和膠原蛋白三方面下手，主動保住青春肌。

1.補水充盈皮膚細胞

當水分充盈了皮膚細胞之後，皮膚自然能變得飽滿，青春有活力，皮膚細胞飽滿，細胞與細胞之間也不會相互拉扯產生鬆弛和粗糙感。

①保濕面膜密集補水

保濕面膜是能為肌膚實現一次性密集補水保濕效果的，面膜中不僅存在大量的高機能精華，而且膜布也可以給肌膚一個相對封閉且穩定的吸收環境的，關鍵服帖感好的膜布還能促進精華的吸收呢，一般敷面後，皮膚是有一次性喝飽水的飽滿感的。

選擇面膜：主打補水保濕配方的，如透明質酸、海藻糖、銀耳多糖、維生素B5、水解膠原、神經酰胺，以及角鯊烷等。其中透明質酸，海藻糖、銀耳多糖等多糖類成分都是通過攜帶超過自身重量上百倍的水分來達到補水保濕效果的；而維生素B5能深層滲透，起到修復和補水效果。而神經酰胺是皮膚本身就存在的一種生理皮脂，是一種鎖水脂質，而角鯊烷同神經酰胺類似，都是極易被皮膚接收和吸收的保濕成分。

敷面技巧：敷面前除了做好清潔工作，儘量也塗抹一層肌底液，可以幫助肌膚打開吸收通道，促進面膜中精華成分的吸收；敷面大概15分鐘，按照從下向上的順序揭下膜布，按摩肌膚促進剩餘面膜精華的吸收；敷面後，為減少水分的流失，儘量有一個清爽鎖水的步驟，鎖水乳液或者啫喱面霜都可以的。

②保濕噴霧救急補水

步入初老階段，肌膚除了要消耗大量的水分，保水力也是下降了的，補充的一些水分會比之前更容易流失掉，所以步入初老階段，最好隨身攜帶一款保濕噴霧。當感覺皮膚乾澀時，拿出來噴一下，很有救急效果的。

噴霧選擇：保濕噴霧或者噴霧儀都可以。保濕噴霧儘量選擇含有上面那些含有補水保濕成分的，而且不論是保濕噴霧或是噴霧儀，被霧化的分子越細越好，這樣噴霧可以有更深層的滲透效果，且霧化的水分子也不會破壞掉粧面。

使用技巧：頭部稍微向仰起，距離面部大約15釐米左右，這樣水分既不會太過密集，又不會讓噴霧水分浪費在空氣中，而且面部也能承接更多的噴霧；噴灑噴霧後，如果面部有水珠聚集，一定要用面巾紙將多餘的水分擦掉；最後輕拍面部，至水分完全吸收就可以了。

2.促進皮膚細胞生成

既然25歲之後的初老期，皮膚細胞的生長能力降低，代謝能力降低，造成了這一系列的初老跡象，那麼主動出擊，促進皮膚細胞生成，便更利於保住青春肌，主要利用下面幾個成分就是了。

①EGF：叫做表皮細胞生長因子，它的主要功能就是促進細胞的增值和分化，加速細胞的分裂和生長，是能提升肌膚原有的增生和代謝能力的。不僅如此，它能讓肌膚代謝下來的死皮細胞得到補充，也能讓受損的細胞得到快速修復。

②三胜肽：這是眾多胜肽中的一種，被應用在護膚品中的時間比較早，它也能刺激皮膚細胞的新生和代謝，它還能促進皮膚葡聚糖聚氨酸和膠原蛋白的生成。它還能阻止神經的傳導，加速皮膚炎症和創傷的癒合呢。

③蝸牛原液：它是從蝸牛分泌的粘液中提取出來的，它的成分中不僅有大量的營養成分，還有促進皮膚代謝的成分，對受損的皮膚細胞是有極強的修復效果的。

3.加速膠原蛋白合成

既然膠原蛋白是皮膚的框架，大量流失後會造成皮膚的鬆弛細紋，除了用上面防禦的方式減少膠原蛋白的流失之外，菇涼們也可以主動出擊，直接補充大量的膠原蛋白或者刺激皮膚加速合成膠原蛋白。

①直接補充膠原蛋白

這個就比較簡單了，直接選擇含有膠原蛋白成分的護膚品使用就可以了。不過在選擇膠原蛋白護膚品時，儘量選擇小分子易吸收的，畢竟膠原蛋白位於皮膚的真皮層，如果是大分子膠原蛋白的話，只能補充在表層，對皮膚無濟於事的。可以選擇面膜、精華或者面霜都可以的。

②促進膠原蛋白合成

可以説這是一個進階版的膠原蛋白的合成方式，讓肌膚自身合成膠原蛋白更利於飽滿肌和青春肌的養護，可以通過護膚成分和深度按摩的方式來達成。

護膚成分：五胜肽和二胜肽成分，它們能刺激皮膚微膠原的生成，也能刺激皮膚大膠原的生成；還有歐洲的洋薊精粹，它也能促進皮膚微膠原的生成，還有利於幫助皮膚恢復健康的膠原蛋白結構，減少膠原蛋白的流失。

深度按摩：一般用到的是黑科技的按摩儀，一般是通過微電流深度刺激揉捏促進皮膚的微循環，刺激真皮層膠原蛋白的生成，而且通過按摩是能提拉緊緻肌膚的，對青春肌的保留很給力的。