秋季寶寶健康護理如何做？4個方面來指導

1.善食譜保營養

秋季寶寶食慾旺盛。此時食物來源最豐富，是調節寶貝營養狀況的關鍵時期。要注意膳食平衡和各種營養素的攝入。

寶寶可以多吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食，多補充玉米、小米等五穀雜糧，以防秋季便祕，菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜等富含纖維素的食品也應增加，總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，減少秋季患病的機率。

2.多喝水防秋燥

秋季空氣温度降低，而人體的代謝相對旺盛。所以更易出現肌體缺水引起的一系列症狀，中醫把這種症狀稱為“燥”。

與成年人相比，寶寶適應能力差。秋季易出現口乾舌燥、流鼻血、便祕等一系列“陰虛內熱”的徵象。需要補充更多的水分。此時多給寶寶喝白開水。

3.講衞生防腹瀉

秋季是輪狀病毒性腹瀉的發病高峯期。又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。寶寶體温調節功能不完善，容易着涼，如果碰巧吃了不幹淨的食物。尤其是沾有輪狀病毒的食物後，容易腹瀉。

因此，媽媽一定要把住寶寶的“入口關”，注意飲食衞生。少食用生冷食品，尤其是瓜果要確保洗淨，定期煮沸消毒玩具和食具，如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉。並伴隨有咳嗽、發熱等風寒感冒症狀。應立即隔離治療並處理好糞便。

4.慢添衣適温涼

俗話説“春捂秋凍”，對孩子來説，也是適用的，雖然孩子沒有大人耐寒，但他們大部分時間處於運動狀態。身體在隨時產生着熱量，給寶寶穿得稍微少一些，不僅便於活動，還可以增強體質。使寶貝少患感冒，添衣應該掌握一種循序漸進的原則。使其逐步適應天氣的變化。