女性經期護理怎麼做

1、勤換

在量多的日子，普通衞生巾非常容易滋生細菌，曾經看過一份數據，使用兩小時後的衞生巾表面細菌比馬桶圈上的細菌數量還多。而且女性在經期的免疫力下降，較平時更容易受到感染。所以在量多的日子，最好保持2小時的更換頻率，在量少的時候，最多3-4小時也得換一次了。

不要為了在白天減少更換頻率而使用吸收力強的衞生巾，“一整天都不換”這樣的做法不僅有害健康還容易產生皮膚的不適反應。吸收力強的衞生巾適合在流量特別大的情況以及晚上不方便頻繁更換的時候使用。

2、注重選擇品質

選擇衞生巾注意選擇知名品牌，除此之外，記得三看：衞生巾包裝上需要有衞生許可證、執行的標準編號（一般是GB開頭後面加一連串數字）。最後一點要看保質期，這一點很容易忽視，但很重要。衞生巾通常都是經過消毒殺菌處理，過了保質期的容易有細菌滋生。

3、易敏體質慎選易爽網面和帶有香味的

衞生巾通常分為“乾爽”和“棉柔”兩種，乾爽網面雖然吸收更快，但更容易引發下體瘙癢、刺痛感等不舒服感覺的，易敏體質要慎重。而且就像我説的第一條，乾爽網面也容易導致不勤換，增加細菌滋生的機率。我會推薦大家選擇棉柔型，更加親膚舒適。

很多衞生巾也分“無味”和“有香味”的，一般來説有香味的也更容易致敏。而且，我個人覺得，那些人造香味混着經血的味道，反而味道很醉人，並不推薦。

4、經期更要注意個人衞生

我從小就是被教育“經期不能洗澡洗頭”的，直到長大後才發現這是一個誤區。當年媽媽那一代，生活條件差，所以才有了這樣一條不得不妥協的經驗。但經期是女性免疫力比較弱的階段，如果不注意個人衞生反倒更容易讓細菌趁虛而入。

經期可以洗澡洗頭，推薦淋浴，洗完及時吹乾頭髮。另外，一定要記得勤換內褲、勤換衞生巾。每次使用衞生巾前後，都需要洗手。