生理期怎麼護膚最好 你要避免化濃粧
生理期因為妹子們會感覺精神和身體都疲憊,於是很多人在生理期不怎麼重視護膚,其實生理期利用好了能大大改善肌膚狀況哦,甚至會收到比平時百倍的效果,下面本站小編帶大家來看一下生理期怎麼護膚最好?
生理期怎麼護膚最好
①生理期前
在生理期開始前的這段時間,黃體激素會增加,體內的荷爾蒙會發生變化。這個時候的肌膚非常不穩定,會出現暗沉,易出油的狀況。而且這個時期代謝會變得很差,這個時候要做好補水防曬的工作,加強清潔,温和去角質。
②生理期時
這個時候肌膚會比平時暗沉很多,在早晚潔面後要使用補水保濕作用的面膜。這個時候新陳代謝旺盛,肌膚的吸收能力異常強大,多使用一些滋養型的面膜比較好。每晚用眼霜在眼部的周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然後用手指輕釦眼眶,點壓眼眶上的穴位,這樣可以消除經期眼部的疲勞和浮腫。
③注意事項
這個時候女生的體質十分虛弱,要時刻保證睡眠。多吃菠菜或者大豆等含植物激素食用品來改善膚質。經期時間易出現長斑的問題,要時刻注意防曬,最好避免化濃粧,淡粧最好。這個期間皮膚易敏感,最好不要使用有機的護膚程序或者有機護膚品,最好選擇温和一些的產品,簡單的調節油脂分泌就可以啦。
生理期皮膚差怎麼辦
1、油膩皮膚
洗臉的時候最好是使用油性洗面奶,減少鹼性洗劑對肌膚的刺激,洗臉的時候也不要用力的搓兩頰皮膚,把清潔重點應該放在出油較多的t字部位。
2、皮膚乾燥
將日常用的普通日霜可以改為具有保濕功能的日霜,早晚洗臉之後我們可以使用保濕噴霧滋潤肌膚,近期大家聯繫,在網上使用保濕面膜敷臉,以保持肌膚水嫩滋潤,預防乾燥。
3、黑眼圈
有黑眼圈的女性朋友,大家可以在塗抹眼霜之後輕輕劃圈按摩眼部肌膚,如果眼臉浮腫,那麼大家可以使用化粧棉浸泡在茶水中,十分鐘之後取下來,這樣也可以消除浮腫及黑眼圈。
生理期長痘怎麼辦
1、合理飲食
很多痘痘其實都是因為經期飲食不當造成的,生理週期前不注意飲食就會造成經期痘痘瘋狂冒出,甚至還會出現痛經等情況。所以在經期前,我們要拒絕辛辣、油膩的食物,更不能吃生冷的食物,多吃一些水果和蔬菜,保持排便的通暢,以免便祕引起痘痘。
2、保持睡眠
生理期不要熬夜,會因為睡眠不足而影響內分泌水平,這樣更容易誘發痘痘的出現,經期最好要保證自己每天睡滿八個小時,並且要注意防寒保暖,讓身體始終處於温暖的狀態下。
3、保持心情愉快
很多女性經期心情都不好,所以經前一定要努力保持一個樂觀的心情,不但可以預防痘痘,而且還能保證身體健康。
生理期怎麼保養
1、保證睡眠時間非常重要
姨媽期間要保證充足的睡眠,每日用温水清潔皮膚2~3次,不要做太過勞累的工作或者劇烈的運動,這段時間肌膚容易受紫外線影響,因此防曬的工作也顯得格外重要。
2、按摩足底
經常按摩腳底,對促進身體的血液循環非常有好處,經期按摩足底,有利於幫助迅速排出身體的毒素,幫助減少痛經所帶來的疼痛感。當然更養顏啦。
3、温暖的面膜做起來
冬季真的是凍手凍腳,但是來姨媽期間還是要努力保暖。另外,姨媽期間肌膚更容易受到損傷,肌膚的保養工作不能鬆懈,晚上敷面膜(補水片狀)之前記得温熱一下咯,不過姨媽期間面膜不要多敷哦!兩片就夠了。
4、多喝水
月經期間體內會分泌一種酵素,它能夠分解體內毒素,幫身材有效排毒,適量飲水能輔助健康。而濃茶、咖啡、酒飲料容易引起焦慮,消耗體內儲存的維生素,破壞新陳代謝。
5、堅持運動
建議在經期最後2天做瑜伽和簡單拉伸小動作。經期結束後逐漸加強運動強度,慢跑、快走都是很不錯的選擇。不僅可以放鬆身心,還能促進減肥大事喲。
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