油性皮膚怎麼清除自由基 2個重點不可忽視

自由基是我們衰老的元兇，外在表現是出現色斑，任何斑點的生成都是自由基惹的禍，我們對自由基的對抗一定要重視，而且要按照不同膚質的特點區別對待，下面本站小編帶大家來看一下油性皮膚怎麼清除自由基？

油性皮膚怎麼清除自由基

自由基是肌膚黑化出色斑衰老的元兇，人體內多餘的自由基會侵蝕細胞電子，造成肌膚氧化，而且產生的脂褐素會堆積在皮膚表層，聚集成色斑，尤其是油性肌膚皮膚油脂多，氧化的程度更大，下面來詳細介紹：

①防曬是重點：陽光中的紫外線對皮膚的傷害性是永久性的，是皮膚衰老的元兇，油性肌膚因為皮脂腺旺盛、毛孔粗大，更容易吸收紫外線，導致肌膚被氧化。尤其是油性肌膚痘痘爆發期間要提高警惕，激發痘印和黑色素的沉積，平時主要靠防曬減少肌膚氧化速度。油皮選擇質地清爽不油膩的化學防曬，不要給已經油膩的肌膚增加負擔，敏感皮選擇物理防曬，在皮膚表層形成保護膜反射紫外線不對皮膚造成任何影響。同時夏季儘量選擇SPF25以上的防曬值，但防曬值不是越大越好哦，係數越高刺激越大，要根據實際情況選擇。對於長期在户外工作或度假旅遊建議要備上太陽傘，防曬衣和遮陽帽這樣的硬防曬單品，防止防曬霜功效減弱，而且深色系的防曬單品往往有更好的效果。

②抵氧化：黑色素的沉積和肌膚衰老都是體內自由基氧化酶活性增強而導致，利用自然界的精華和人工的手法就可以有效的切斷自由基黑化的過程，達到細胞重生，以抵抗自由基產生。

a、輔酶Q10：輔酶Q10是一種卓越的抗氧化劑，能清除自由基，保護肌膚護皮膚長期服用輔酶Q10還能有效地防止皮膚衰老，減少臉部皺紋，減少黑色素沉積，煥白肌膚。

b、葡萄籽精華：葡萄籽提取物是迄今發現來源於植物的最高效的抗氧化劑之一，能抵抗體內自由基，提高人體免疫力，因其有大量花青素，是目前發現的抵抗自由基最有用的成分，不氧化肌膚就年輕嫩白。

自由基吃什麼能清除

1、黑色食物：黑豆、黑米、黑巧克力。黑米、黑豆：黑米、黑豆的表皮中花青素的主要成分是矢車菊素-3-葡萄糖苷。真正的黑米都是“皮黑心白”的，如果內外俱黑，肯定是經過人工染色了。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。黑巧克力。黑巧克力富含黃酮類強抗氧化劑，有助於降低血壓。黑巧克力中可可含量越高越好，選擇時要注意查看標籤。

2、紅色食物：櫻桃。深紅色花青素能夠抑制環氧酶(Cox-1和-2)從而具有抗炎、防治心血管系統的病症。此外，櫻桃含鐵量高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，防治缺鐵性貧血。

3、藍紫色食物：藍莓等漿果有助於改善認知能力，增強免疫力。此外，草莓、黑莓、樹莓和蔓越莓也含有大量的抗氧化劑。漿果可加入酸奶或燕麥片中食用，保健效果更好。

4、橙黃色食物：橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡蘿蔔素更強。

自由基怎麼來的

自由基又稱活性氧，是一個極小的微粒。它來源於兩個渠道：一是在機體本身氧化代謝過程中不斷產生；二是環境污染、輻射、不良生活習慣等，也會不斷產生自由基。

自由基會產生的疾病

自由基每天以130,000,000,000,000,000,000,000,000的速度攻擊着我們的身體細胞，使細胞受損、發炎，產生各種疾病（如亞健康、易疲勞乏力、失眠、便祕、高血壓、高血脂、腦梗、冠心病、心臟病、心腦血管疾病、動脈硬化、老年痴呆、帕金森、白內障及其他眼底病變、糖尿病及併發症、酒精性肝損傷、慢性肝炎、肺氣腫、腎炎、腎病、腎結石、息肉、腫瘤的發生、中風、腰膝關節疼痛、痛風、胃炎、胃潰瘍、婦科疾病，以及鼻炎、蕁麻疹、牛皮癬、白癜風等各種過敏類疾病等等）。