女性日常洗臉的每個細節都不可忽視
對於女性來説洗臉是她們化粧前必要準備之一,洗乾淨了臉才能有效的化出美麗的粧,那麼大家知道如何洗臉嗎?洗臉時又該注意哪些問題呢?讓我們一起來看看吧。
洗臉我們日常生活中必做的功課,但是洗臉中的“四不宜”要牢記在心。
1、儘量不用臉盆洗臉
用臉盆洗臉雖然可以節約川水,但在臉和手在盆裏互動之後,盆裏的水便越來越渾濁,會影響清洗。因此,洗臉時敁好用流動的水,用手捧着洗,反覆多洗幾次,並且一次比一次乾淨,幾次之後就全乾淨了。
2、不要用肥皂洗臉
肥帛偏鹼性,會破壞臉部的酸性防護膜(面部皮膚有大的皮脂腺和汗腺,時刻部成種天然的“高級美容霜”,在皮膚上形成一層看不見的酸性防護膜,它有強大的殺菌護膚作用),刺激皮脂腺“產油”。你越是用肥皂“除油”,皮脂腺產油就越多,最後難以收拾。
3、不要用熱水洗臉
用熱水洗臉會擴大毛孔,而且會把臉部的防護膜洗掉,洗臉後人們感到皮膚非常緊繃難受,所以不要用熱水洗臉。其實只用冷水就能把臉上的浮塵洗去,同時還鍛鍊了面部血管和神經,清醒了大腦。
4、用濕毛巾擦臉不可取
濕毛巾看似乾淨,其實會滋生各種微生物,用濕毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。因此,毛巾應經常保持清潔乾燥,洗臉之後用乾毛巾擦乾,這樣又快又衞生。
健康保健小知識:
月經期:有些食物應慎食或不食
月經週期中無論是性激素,還是垂體促性腺激素都將發生一系列變化,它們都會通過一定的神經機制影響着婦女的心理活動和行為,引起一 些情緒變化。通常會讓女人們稍有刺激就暴躁易怒,身體祗抗力下降,腰痠腹脹,容易疲憊,食慾不振。
經期是女人身體比較虛弱的一個時間段,往往會出現胃口不佳的怡況,食用過於油膩的食物更容易倒胃口。經期女性皮脂分泌旺盛,皮膚更加敏感,攝入過多油脂還容易引起皮膚炎症、長痘等,還會加重月經堆積。
經期身體柢抗力下降,吃生食容易因抵抗力不足引起疾病。中醫學認為,女性體質屬陰,偏寒。月經期間,大量失血和鐵、鎂等微量元素的流失都會使女性體內的血氣減少。在這個時期,如果進食一些涼性的食物,會讓氣血凝滯,經脈不通,從而誘發腹部絞痛。寒氣重的食物,會損傷體內陽氣,導致陰氣過重,刺激體內器宮病變。各種冷飲、冰鎮飲料、涼菜、涼茶都不應在經期食用。一些涼性的食物如西瓜、黃瓜、苦瓜、螃蟹、田螺、梨、柿子、綠豆等在經期都不且多吃。
醋、酸菜、石榴、青梅、芒果、檸檬等酸味食物,也是偏寒性,會使血管收縮,血液流動不暢,誘發經血凝滯,引起痛經。因此,痛經症狀嚴重的女性最好不要在經期食用此類食物。
除了寒性食物外,一些辛辣刺激性的食物也要少吃。因為這些刺激性食物很可能加重盆腔充血或引起子宮肌肉過度收縮,讓痛經的症狀更加突出。辣椒、大蒜、肉桂、丁香等應少吃,否則會引起痛經或經血過多。
此外,茶葉和咖啡中含有的咖啡因會加速鈣離子和鎂元素的流失,加重身體的不適,也應不喝或儘量少喝。
-
三十四周早產兒日常護理是什麼
一、怎麼保暖?很多小孩的手老摸着涼涼的,可是穿多一點小孩又會馬上發熱,從而不知道怎麼辦。相關專家表示,早產兒體温主要靠中心體温(即心臟處)保存,手腳應該和中心體温儘量靠近才會保暖。可很多家長以為保暖就是給寶寶穿厚厚的衣服,結果使寶寶的手腳撐開,造成手腳發涼...
-
孕媽媽待產時如何進行護理
(一)步行及改變姿勢待產婦人院後,除非有避免下牀的禁忌,例如破水等,以鼓勵其在準父親的陪伴下下牀走動,可以在產房附近走動,走路可以增加待產婦的舒適度,並且較有效促進子宮收縮。同時,保持直立的姿勢,可以利用重力原理,促進子宮頸擴張。而走路時關節的輕微運動可促使胎兒...
-
懷孕五個月孕婦注意事項及護理要點
懷孕五個月胎寶寶的變化此時期結束時,胎兒的身長約為25釐米,體重在250-300克之間。頭的大小約為身長的三分之一,鼻和口的外形會逐漸明顯,而且開始長頭髮與指甲。全身被胎毛覆蓋,皮下脂肪也開始形成,皮膚呈不透明的紅色。心臟的脈動也增強,力量加大,如是女嬰,則陰道發育...
-
產後護理有什麼事項
1.注意休息休息是身體恢復的第一要務。剛經歷過分娩之痛的媽媽們,無論是身體上還是精神上,都比較疲憊。當心休息!新生嬰兒的母親在分娩後的頭24小時內應儘可能多地休息。第二天起牀可以四處走走,但不能走太久。準媽媽在分娩後應儘可能不活動,並應確保她們在分娩後獲...