精油按摩減肥

改善循環系統、能量轉換、緊實肌肉等。

精油按摩減肥1

精油減肥第一步：改善循環系統

循環系統包括動脈、靜脈和淋巴系統，其中動脈能吸進氧氣養份，靜脈可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系統則能排除廢棄物。動脈及靜脈靠心臟這個機器運轉，而淋巴必需靠呼吸及運動方可流動，所以循環代謝不良時，很容易造成肥胖。

為了避免身體變肥胖，建議大家可以使用一個淋巴引流精油。

配方：橄欖油10毫升+檸檬精油3滴+葡萄柚精油2滴+天竺葵精油2滴

檸檬：是循環系統的絕佳補藥，使血液暢通，同時對蜂窩組織炎也有相當大之助益。 葡萄柚：能刺激淋巴腺，滋養組織細胞，幫助液體流動。 天竺葵：可以強化循環系統，使循環更暢通，並刺激淋巴系統，達到排除廢棄物的目的。

精油減肥第二步：能量轉換

必需要有大量的氧，才能燃燒脂肪。按摩主要是針對快速肌而言，因快速肌耗氧性高，頻率快，所以按摩時速度要快，方可達到減肥的效果。

減肥精油（可以使用芳香小鋪的b027消脂瘦身肌肉型）或者自己調配。

配方1：橄欖油15毫升+肉桂精油3滴+姜精油1滴+天竺葵精油2滴+葡萄柚2滴

配方2：橄欖油15毫升+肉桂精油3滴+茴香精油2滴+杜鬆3滴

葡萄柚：通過刺激膽汁分泌，以達到消化脂肪的目的。 天竺葵：可以強化循環系統，使循環更暢通，並刺激淋巴系統，達到排除廢棄物的目的。 姜：可以改善血液中過高之膽固醇，而達到消耗脂肪之效果。 肉桂：可令循環系統暢通，以利能量之轉換。

精油減肥第三步：緊實肌肉（芳香小鋪b028消脂瘦身鬆弛型）

長期缺乏運動，造成數千萬條肌纖維體積慢慢縮小，在縮小過程中，包圍在肌纖維外的肌纖維膜的韌度也開始鬆垮，以致皮膚產生鬆馳現象。

瘦身緊實精油

配方1：橄欖油15毫升+迷迭香精油3滴+羅勒精油2滴+肉桂精油3滴

配方2：橄欖油15毫升+薰衣草精油2滴+甜橙精油3滴+杜鬆精油3滴

迷迭香：可使肌膚緊實，有彈性。 羅勒：可令肌膚光滑、細緻，對下垂、鬆垮之肌膚，有緊實之功效。 肉桂：對肌膚有温和之收斂效果，能幫助鬆垮的肌膚達到緊實的目的`，對全身的肌肉有緊實調理的效果。

關於精油減肥的使用方法我暫時寫這麼多，如果再有新發現一定跟大家一起分享。

不過要提醒一下各位JM，精油的使用效果因人而異，我用有效果，不代表每個人用都有效的哦。

適合自己的配方才有效哦。

精油按摩減肥2

精油減肥效果怎麼樣

一、精油減肥概述

精油其實是一種短期效果比較好的減肥方法。作為一種天然的草本植物，精油不僅具有天然的成分，還有良好的通過皮膚吸收的特性。

通過對於精油減肥的一些科學研究分析後，部分精油對肥胖人士的減肥效果與減肥保持有一定幫助。當然，精油減肥需要遵循正確的使用方法，在保證效果的同時提高安全性。

二、精油與身體淋巴的關係

淋巴是人體內非常重要的一個系統，是排除體內死亡細胞、有毒的物質等廢棄物的重要途徑。如果淋巴通暢不暢會對肥胖和身體健康產生重大影響，因為這決定了廢物在體內是否排出。

而精油能起到激活和加速淋巴系統的作用，幫助我們去除體內廢物，這是精油減肥有效的`一條途徑。在淋巴經督脈處用手輕輕搓揉塗上一些精油，能夠更好的促進淋巴液循環，加速廢物的排泄。

三、精油減肥的原理

精油減肥的原理主要是通過精油中的有效成分刺激身體的感官神經，刺激脂肪細胞的分解，加速新陳代謝，並促進脂肪燃燒。精油中的有效成分有揮發性小分子化合物，在通過皮膚吸收後會進入血液循環，進一步影響全身的新陳代謝水平，並促進脂肪燃燒。同時，精油在進行摩擦或者按摩時，能夠加速人體的新陳代謝活動，增加氧氣的供應，促進脂肪的分解和排出。

四、簡單的使用方法

1、 脖子後側：擠一滴安全的抽象油或者薰衣草油，以手揉搓加熱，之後用手指按摩塗在脖子後側，持續一分鐘左右，可以起到促進身體新陳代謝的效果。

2、 腹部按摩：取適量苦橙花或者小茴香油，加上温水配合後塗在腹部，再用手指按摩腹部，能夠大大促進身體新陳代謝水平，有利於減肥效果。

五、實際效果總結

精油減肥確實有一定效果。通過使用一段時間正常科學的使用方法後，我們會感受到身體的代謝加速以及身體內部的新陳代謝活動增強。

但是，需要明確的是，精油減肥的效果相對較小。如果想要達到更好的效果，需要搭配飲食規律、適量的運動以及合理的生活作息等一系列綜合性的措施，才能夠達到更好的減肥效果。

不過，精油仍然是一種比較不錯的方式，既不會有副作用，也能夠起到一定的減肥效果。所以，大家在使用之前需要謹慎，選擇安全性和科學性高的精油品牌，因為自然界並非所有草本植物都能安全和有效。萬一有肌膚敏感、孕婦、哺乳期婦女以及糖尿病患者等情況時，就不能隨意使用。