懷孕九個月護理要點

　　懷孕九個月的時候，孕媽媽到了懷孕階段最煩惱的時候。因為子宮繼續往上、往大長，子宮底的高達到28至30釐米，已經升到心口窩。腹部還在向前挺進，加之身體還在變重，所以準媽媽行動比較笨拙，一不留心可能還會引起腰部扭傷，很容易使腰椎間盤突出，同時孕婦的體重還在進一步增加。

而在這一時期孕婦主要表現的症狀有，尿頻、尿急、脹氣、便祕、水腫、呼吸變化、妊娠反應等現象。

在這一時期的護理，最關鍵的是要保證孕婦有足夠的睡眠。因為孕婦在第九個月時，身體能量消耗極大，最容易疲勞所以要靠睡眠來補充營養。睡眠是孕婦的天然補藥，一般來説孕婦應該每天保證有8個小時的睡眠時間，而且每天還要有一個小時的午休；晚間需要提高睡眠的質量，睡的越深越好。睡眠不會好會使孕婦疲乏無力、心情煩躁、精神無法集中影響胎兒的健康。另外孕婦還要遠離任何不良行為，如熬夜工作或打牌、抽煙喝酒等，會影響胎兒的健康嚴重的會讓胎兒難以忍受，會造成流產、死產等事故。

平時要注意散步，在此期間孕婦的日常運動應在有親人陪伴的前提下去散步。可以在海邊、公園或有綠色植被的環境下去散步和交談。這樣可以增強健康，避免分娩前的恐懼，減少孕婦的孤獨感，有利於順利分娩。

產前焦慮這是很多初為人母的人都會有的一種心理症狀，過分的焦慮和憂慮主要表現為感覺控制憂慮很困難，越來越害怕生產的來臨。孕婦在孕晚期需要採取積極的態度，消除產前的憂慮這需要整個家庭共同的努力。另外，寶寶在這時已經能夠感知到媽媽的心情，孕婦不好的心情也會讓寶寶跟着煩惱的，這對於寶寶的心裏成長也會帶來不好的影響。