懷孕4個月孕媽不要忘了護理乳房
為什麼要對乳房進行護理?
懷孕中期對乳房進行保養,促進乳腺通暢,增加乳汁的分泌,為餵養新生寶寶做好準備。母乳餵養容易讓乳頭出現皸裂的現象,如果在孕期不好好的進行保養,會讓媽媽在哺乳孩子的時候承受很大的痛苦,所以乳房護理很有必要。
如何進行護理
按摩
在平時,洗完澡以後孕媽就可以在乳頭塗上一些滋潤皮膚,預防皸裂的橄欖油或者維生素軟膏。然後用手輕輕的按摩乳頭和乳頭周圍的皮膚。在孕後期,每天都要堅持,這樣乳房皮膚會變的更加有彈性,等寶寶出生了,需要餵奶的時候,乳頭的疼痛會減少很多。
矯正
很多孕媽的乳頭會出現內凹等異常的現象,在這個時期就要趕緊矯正了。用我們平時拿東西的姿勢就可以完成,用手捏住乳頭均勻用力往外拉,然後停留幾秒,以達到更好的效果。
這項護理並不是所有的孕媽都可以做,如果孕媽在保養的過程中出現腹痛等不適的現象,建議趕緊停止;有習慣性流產的孕媽建議也不要做這個動作。
產後奶水少怎麼辦?
飲食上加以調整
奶水少一般都是因為營養跟不上,所以寶媽在飲食上不能放鬆。平時要多吃下奶的是食物和補湯,比如豬蹄湯,瘦肉湯,排骨湯等。避免吃抑制奶水分泌的食物,比如韭菜,麥芽等。
保持心情舒暢
奶水少另一個重要原因就是心情不好。寶媽如果心情不好就會影響身體裏泌乳激素的分泌,奶水就不能順利分泌。所以孕媽在哺乳期一定不要壓抑自己的心情,有什麼話要和家裏人溝通,排解出來,這樣才能保證寶寶的“糧食供應”。
按摩
這個時候的按摩和懷孕的時候按摩方式基本上差不多,先用温水敷一會,然後將雙手放在乳房上,按照順時針的方向按壓乳房,每天都要堅持幾分鐘,一定會有效果的。
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