豐胸按摩的方法

集中式、撫摸式、拿捏式。

豐胸按摩的方法1

1、集中式：雙手放在乳房外側，雙手虎口向上壓。雙手從內到外，用虎口託着乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側然後鬆手。重複練習這個動作15-25次。

2、撫摸式：用左手輕輕撫摸右側乳房，右手撫摸左側乳房，每側共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘，撫摸的時候力度不需要太大。

　　

3、拿捏式：雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的`時候雙手稍微用力，反覆練習30次以上。然後再逆時針方向畫圈，同樣練習30次。

所以如果是女孩子，想讓自己的胸部變得豐滿，那麼在平時的時候可以嘗試着用上面的按摩方法，那麼經常按摩，對於胸部保養也是有着非常大的作用，而且經常按摩肯定也不會出現一些乳腺疾病的。

豐胸按摩的方法2

按摩方法一

左手輕輕撫摸右乳房，右手輕輕撫摸左乳房，一共撫摸3分鐘，按摩手法可以是扭轉式、縱向式，也可以是橫向式，也可以是三者交替進行。

按摩方法二

雙手放在腋下，沿着乳房周圍進行圓形按摩，從乳房下分別向左右提起，直到鎖骨的位置，手放在乳暈上，向上進行螺旋按摩，這樣的動作重複8~10次，胸部肌肉牢固

按摩方法三

身體站直，舉起右手，向上伸直，右腳向下伸長，5秒後，更換左手左腳做同樣的動作，儘量伸直身體，左右輪流伸長各5次，每個動作重複8~10次。這可以拉高胸部曲線，因而你胸部就會更挺更好看。

按摩方法四

仰卧在牀上，然後用中指和食指的關節地方，對着胸部進行叩擊，首先，從乳根的地方進行叩擊，然後圍繞着乳房周圍慢慢加重叩擊的.力道，重複叩擊5次左右即可。

按摩方法五

用手指沿着乳頭方向繞圈，然後再輕柔地在乳頭上滑動，輕柔的重複幾次，一個簡單的按摩手法就完成了。

按摩方法六

先從乳房中心開始畫圈，往上到鎖骨的地方，從乳房對外援助開始，用畫圈的方法做螺旋按摩，然後雙手掌輕輕抓住雙側乳房，向上稍微拉動，但不要太用力。每次動作重複8~10次，這種按摩手法可以使胸部肌肉不鬆弛，使胸部更加美麗。

　　

按摩方法七

將雙手拇指和食指分開，將手分別放在胸下和外側，從下向上拉，簡單地説，這個動作和調整內衣的動作大致相同，但豐胸效果最好。

按摩方法八

先將兩手放在胸部外側的地方，然後將兩隻手的虎口位置向上壓，再將兩手從內向外的方式，將胸部托起來，再將胸部的外緣託至乳側的位置，重複動作30次，堅持每晚臨睡前做集中按摩，能有效讓胸部變大。

按摩方法九

用雙手的手指，包圍整個乳房，停留3秒鐘，雙手張開，從乳溝向下平行按壓，直到乳房周圍，在雙乳房按摩8字形。每個動作重複20次。這樣可以刺激胸部組織，讓你的乳房變大，傲慢的胸圍就會出來。

豐胸按摩的方法3

1、撫摸式

該手法具體操作為：雙手交叉撫摸兩側乳房，可採用旋轉、橫向或者縱向等方法，堅持三分鐘為宜，力度適宜即可。

2、拿捏式

將精油或者乳液均勻塗抹在乳房上，再將雙手十指張開，從乳房底部慢慢向乳頭方向推移，重複操作三十多次為宜。

此外還可用雙手罩住乳房，保持十指張開以乳頭為中心，在乳房底部畫圈，畫圈時手指需要稍微用力，順時針操作三十餘次，然後逆時針操作三十餘次即可。

3、集中式

雙手放於乳房外側，用雙手虎口向上壓，然後從裏向外直到抬到乳房外側，在鬆手，重複上述動作，15-20次為宜。

4、擦油式

用右手拖住右側乳房，五指併攏，將精油均勻塗抹在乳房上，左手放於右側乳房上，然後右手慢慢向上託，左手順式下放，重複十餘次。結束後換側進行。

1、中府穴

該穴位位於腋窩與臂膀中間二分之一處，第一和第二肋骨之間。經常按摩該穴位能夠促進乳腺發育，從而起到豐胸效果。

　　

2、雲門穴

雲門穴位於鎖骨凹陷處，與中府穴有一寸距離，雲門穴位置容易發現，找不準中府穴位置的，也可以此作為參考。按摩該穴位功效與中府穴類似，同樣具有豐胸效果。

按摩以上兩處穴位時，力度應該為深入穴道5-6毫米，停留7-8秒。初期按摩可能會有疼痛不適感，應該堅持按摩，按摩至疼痛感減輕或消失後停止。這種方法，效果不錯，日常中也容易操作。

　　

許多女性苦於胸部乾癟，尤其是夏季甚至不敢穿喜歡的衣服，致使信心要遭受打擊，這時可以多試試按摩這兩處穴道，改善胸部乾癟狀態，堅持下去，重拾自信。日常中還要注意飲食，多食用營養價值高的.食物，以補充身體營養，配合按摩，可以讓胸部豐滿起來。