產後應該怎樣護理才能讓身體更快的恢復呢？

產後如何幫助身體恢復更快？

1.產後別忘了睡暖和 因為身體虛弱，媽媽很容易感冒.即使夏天宅在家裏，睡前也要穿長衣長褲，避免寒風進入，減少生病的機會，同時也要保護好關節。 . 2、適度運動是必要的 不要以為靜坐是產後恢復的最佳方式，所以適度運動也很重要。產後媽媽身體虛弱，只想躺下休息。正確起牀有助於排出惡露。

3、多喝水加快身體新陳代謝

產後媽媽大汗淋漓，身體嚴重脱水，疼得不能吃東西，對恢復非常不利，所以在產後一週內，要給身體補充必要的水分及時喝温水。水促進身體的新陳代謝。

4.輕食更容易吸收

產後膳食安排對於幫助身體恢復也非常重要。事實上，這樣做並不總是正確的。產後媽媽很虛弱，腸胃運動緩慢，不能消化有營養的食物，容易消化不良和便祕，所以需要清淡不油膩的食物。