妊娠紋怎樣能消除

妊娠紋是在懷孕期間，皮膚彈性纖維斷裂造成的，對於這類我們只能儘可能的降低，並不能完全消除，下面來看看詳細情況！

一、懷孕妊娠紋產生原因1、荷爾蒙的影響

妊娠紋的形成主要是懷孕期荷爾蒙影響，腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

2、現象不會消失

初產婦最為明顯。一旦出現妊娠紋就不會消失，並伴隨皮膚鬆弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。

3、裂紋逐漸褪色

生產後斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色的妊娠紋。

二、如何消除女性妊娠紋1、把握產後保養

生產後三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)，以消除水腫。

2、每天塗抹按摩

護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。

3、慎選飲食內容

懷孕期間應補充豐富維生素及礦物質。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。

三、如何預防惱人妊娠紋1、保持適度運動

孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以後保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。

2、水温不宜過高

淋浴時水温不宜過高，可以用微涼於體温的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

3、控制體重幅度

懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。使用託腹帶承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

更多提醒

No.1：懷孕期間使用的保養品一定要選擇正規品牌的產品，儘量選擇不含香料或含防腐劑較少的產品，而且成分越天然越好。目前很多護膚品牌也都推出了專門針對孕婦的保養系列。

No.2：在懷孕期間準媽媽也可以到美容院做一些基礎的護理，但儘量不要做精油按摩甚至是激光護理之類的項目，桑拿也應避免。

No.3：懷孕之後身體肌膚亦容易變得更加乾燥，所以選擇身體護理品時也要選擇更滋潤一些的產品。現在很多沐浴液或身體乳都加入精油成分，這類產品在懷孕後則應少用。洗澡時間不能太久，水温也不宜過熱，以免引起胎兒缺氧。

妊娠紋的食療預防方法1、多吃些膠原蛋白膠原纖維豐富的食品,以增強皮膚彈性,比如鰍魚、魚類2、控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物。3、每天早晚喝兩杯脱脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物,以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。4、維生素E對於皮膚有抗衰老作用,富含維生素E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。5、當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑,食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。若缺乏維生素B2時,會出現口角乳白、口脣皮膚開裂、脱屑及色素沉着,食物有,肝、腎、心、蛋、奶6、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起牀後,可先喝一大杯温礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態;清晨,排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困,不妨在水中加些鹽