男人腎虛應該通過食療進行護理

核心提示:將粳米淘洗乾淨備用。將羊腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗於淨，放人禍內，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入羊腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。供早晚餐食用。

有些人認為脱髮是腎虛的一個症狀，其實這種説法是沒有科學根據的，脱髮的病因，並不只有腎虛一種，有很多疾病都可能導致脱髮的出現。專家指出，不過腎虛和脱髮有一個共通點，就是它們都會因為氣血不足導致發病，所以需要通過一些食物補充營養。

男性腎虛的3個食補方法

豬腎粥

主料：豬腎100克，粳米100克。

製作：將粳米淘洗乾淨備用。將豬腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗乾淨，放入鍋內，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。供早晚餐食用。

功用：功能補腎益氣，澀精止遺。用治腎氣虛弱，陽萎，早泄，遺腰膝痠軟。

羊腎粥

主料：羊腎100克，粳米200克。

製作：將粳米淘洗乾淨備用。將羊腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗於淨，放人禍內，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入羊腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。供早晚餐食用。

功用：功能補腎益氣，養精填髓，用治腎虛勞損，陽萎，腰脊痠痛，足膝痿弱，耳聾，尿頻，遺尿。

海狗腎粥

主料：海狗腎15克，粳米60克。

製作：將海狗腎用温水浸泡24小時，順尿道處剖成兩半，除去筋膜，洗淨，切成節。粳米淘洗於淨。將海狗腎放入鍋內，加入適量清水、葱、生薑、料酒、食鹽。先用武火煮沸，再用文火熬至半熟，投入粳米，同煮成粥，供早晚餐温熱食用。

功用：功能暖腎助陽，固精益髓。用治命門火衰，陽萎不舉，早泄，滑精，精冷無子，腰痠，怕冷，小便頻數。

並不只是男性會有腎虛的，對於女性來説，其實跟容易出現腎虛的症狀，只是因為男性腎虛，關乎他們的“雄風”，所以才有更多人提起，其實，女性朋友更加需要通過以上的食療進行護理。