曬黑了敷面膜有用嗎這些辦法能拯救你曬黑的肌膚

敷面膜是我們平時護膚最常見的一種護膚方法，敷面膜的好處有很多，是大家都非常喜歡的一種護理肌膚方式，面膜可以有效補水美白，那麼曬黑了敷面膜有用嗎？這些辦法能拯救你曬黑的肌膚。

曬黑了敷面膜有用嗎

皮膚曬黑後敷面膜是肯定有用的，因為皮膚曬黑後皮膚的基底層處於大量缺水的一個狀況，由於大量缺水嗎，皮膚的微循環會變慢，新陳代謝也會變慢。也是因為皮膚大幅度缺水，黑色素細胞才會肆無忌憚的在皮膚基地到處流串，分解黑色素蛋白影響角質細胞讓皮膚出現黑色素沉着。當皮膚曬黑後敷面膜並且方法正確時時候，皮膚會迅速的補水，讓緩慢的微循環加速運行，讓人體的新陳代謝加快，並且阻斷黑色素細胞的生成，抑制黑色素細胞沉着。

這些辦法能拯救你曬黑的肌膚

1、皮膚曬黑後多喝水

皮膚曬黑以後建議每天一定要多喝水，一般每天至少8杯水左右。因為多喝水可以增加血液循環，並促進新陳代謝，增強人體的免疫功能，讓黑色素細胞能夠在最短的時間快速代謝除去。這樣你就不要擔心皮膚曬黑無法恢復原狀了。

2、皮膚曬黑後多補水

皮膚曬黑以後一定要給皮膚多補水，特別是剛剛曬黑後的皮膚。一般建議皮膚曬黑的前一週每天敷一片面膜，一週以後根據情況，每週3-5次。皮膚曬黑後多補水是因為，紫外線和太陽的照射讓它們將皮膚基底層的水分迅速代謝出去了，而皮膚一旦處於缺水的一個狀況，皮膚的微循環就很容易變慢，黑色素代謝不出去從而沉着在皮膚表面。

3、皮膚曬黑後多吃VC

皮膚曬黑以後多吃維C或者是含維生素C的的食物，例如：獼猴桃、橙子、西紅柿等等。因為維生素C能直接抑制黑色素細胞的產生，並且還可以減少皮膚黑色素沉着的情況，讓黑色素細胞儘可能的通過微循環或者體循環代謝出去。只有皮膚基底層的黑色素減少，皮膚才會慢慢變白，才不用擔心皮膚曬黑無法恢復原狀。

4、皮膚曬黑後多運動

皮膚曬黑以後建議可以多進行一些室內運動,因為運動可以增加血液循環，有助於黑色素細胞的代謝。一般建議進行有氧運動，例如：室內游泳、跑步機、健身操和自行車等等，儘量避免室外的長時間户外運動。

5、皮膚曬黑後睡眠要注意

皮膚曬黑以後一定要保持良好的睡眠習慣，一般建議最晚11點中就要睡覺。因為皮膚從晚上11點至凌晨3點，是皮膚分解膠原蛋白給皮膚進行修復的時候，也是皮膚呼吸代謝廢物的時候。如果這個時候還沒有入睡或者熬夜，廢物和黑色素細胞代謝不出去，那麼就會導致皮膚更加暗淡、黑眼圈明顯，並且還會增加皮膚衰老的情況。

6、皮膚曬黑後不要馬上美白

皮膚曬黑後，不要馬上給皮膚用美白產品。皮膚剛剛曬黑的時候，是處於一個極度敏感的時期，在這個時候我們一定要不能給皮膚馬上使用美白產品，因為美白產品的針對性太強，容易給原本就敏感的皮膚造成更大的刺激，導致皮膚黑色素沉着更加嚴重的情況出現。所以建議，皮膚曬黑後一週只需要多補水就好了，一週以後等皮膚的敏感情況緩解了，再用美白類護膚產品就可以了。

7、皮膚曬黑後注意防曬皮膚曬黑以後一定要注意防曬，避免再次出現曬黑曬傷的情況，加重皮膚的黑色素沉着。皮膚防曬一定要注重防曬霜的選擇，根據身處的環境不同，選擇的防曬霜指數也會不一樣。一般在室內我們直接選用普通的隔離霜就可以了，主要是用來隔離電腦、手機、地板和窗户折射出來的紫外線。如果是在室內，有強烈的太陽光紫外線照射那麼建議用SPF20-25的防曬霜或者隔離霜。如果需要長時間活動在户外的人，那就建議用SPF50以上的防曬霜。

8、户外運動防曬要注意需要長時間才户外運動的人一定要注意每個兩小時補一次防曬霜，因為防曬霜會因人體出汗而慢慢流失失效，並且防曬霜也會跟紫外線產生一個氧化的作用，隨着時間的延長防曬霜的效果也就越來越弱，一般兩個小時以後就沒有用了。