曬傷了怎麼辦 3段式肌膚急救
現在走出門,都覺得下一秒渾身要着火,更別説是去海邊玩,回家都要變紅地瓜,即使擦了防曬還是一不小心會曬傷,除了冰敷到底還有什麼可以做的呢?現在皮膚科醫師要來教你了,快@那些不愛防曬的朋友們啊~
First, 怎麼知道自己有沒有曬傷?
摸起來會〝痛〞就是中標了!
像我們中午外出吃飯回來肌膚都紅紅熱熱的,但那還不太算曬傷,過了一陣子會慢慢恢復,沒什麼大礙。但是如果皮膚持續不斷紅腫發燙,摸起來甚至會痛痛腫腫的,那就是真的曬傷了呀!曬傷的膚況依程度和時間陸續會有以下這些症狀:發紅→脱皮→變黑→起水泡。真的不能小看!
曬傷了怎麼做
STEP 1 急救
先冰敷降温!手邊有冰的都拿起來敷~
第1步一定要先快點冰敷,人在外面緊急時可以買冰棒或冰飲,在肌膚上滾一滾直到退紅,讓肌膚不那麼腫脹,也避免發炎情形加重下去~用冰塊的話最好隔着毛巾或布,才不會凍傷肌膚。在家就可以直接用冰毛巾
STEP 2舒緩
24 小時內舒緩〝退紅〞,避免肌膚再度發燒~
冰敷鎮定完,大約12-24小時內都是黃金處理期,這時再擦上可以舒緩肌膚的保養品,像是大家最常用的冰蘆薈膠,可以大量補充水分又清涼降温。質地上以清涼水感、透明無色的凝露、凝膠最好。避免選香味太刺鼻、不自然的,以免引發大過敏,酒精也是要絕對避免的!
舒緩推薦!
(左)含有純淨蘆薈與薰衣草、茶樹精萃/ Fees法致 ‧修護舒緩凝膠80ml
(中)含有玻尿酸和維他命E,價格超佛心!/ Elizabeth Arden ‧ 水漾清新保濕凝膠 75ml
(右)質地很輕盈、清爽/bottega verde‧蘆薈清新凝膠100ml
STEP 3等脱皮
不要手賤亂剝,用乳液軟化粗糙皮~
如果曬傷較嚴重,肌膚就會開始脱皮、變黑、摸起來變很粗糙,也會刺刺癢癢的。但這時千萬不能想説用搓的把皮搓掉!不僅會傷害皮膚還有可能長濕疹,讓肌膚自然更新代謝是最安全的!真的癢到受不了的話,可以用敏弱肌專用、有修護功能的乳霜輕輕按摩,利用油脂自然軟化角質,讓肌膚柔嫩一點。
修護乳推薦!
( 左) 德國這支網路上代購很夯~/ SOS ‧曬傷膏燒燙淡化疤痕膏75ml
( 右) 不含酒精、香料,以雅漾活泉水、專利防禦因子打造/ 雅漾‧ 舒敏修護保濕精華乳50ml
有水泡要注意不能隨便擠
如果有長水泡,千萬別亂擠破!需要看嚴重情形外擦〝類固醇〞或內服消炎藥〝NSAID 〞。水泡小於3MM,身體會自行把水分吸掉,只要等它自然幹掉脱屑就好;如果大於3MM,自體吸收比較慢,可以用乾淨的針挑小孔壓出水,但不要讓它破皮,以免感染細菌。再更大的水泡就真的要去找醫生了!
曬後1 個月都是觀察期,保濕防曬是重頭戲,美白先等等
開始脱皮後,新生皮膚需要2~3星期才能恢復平日狀態,大約1個月的時間肌膚都還是很脆弱,所以重點在保濕和防曬,避免肌膚二次傷害。等到肌膚恢復正常,才可以開始擦美白保養品。
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