游泳前臉上塗什麼 3重保護防幹癢脱屑
游泳這項運動是一項全身運動,能鍛鍊到全身的肌肉和骨骼,如果只推薦一項健身運動,小編會極力推薦游泳,而且游泳能讓人手腳修長,久而久之,擁有苗條纖細的身材不是夢,下面本站小編帶大家來看一下游泳前臉上塗什麼?
游泳前臉上塗什麼
1、隔離要做好
游泳池的水真的很髒,「氯」和紫外線是讓肌膚乾燥的兇手,游泳前如果只做防曬不做好「保濕隔離」的話,小心原本水嫩的肌膚被遊掉了!擦防曬不只對抗紫外線,更可以隔離泳池的髒污,即使是室內泳池也要擦!
2、泳前先鎖水
比起事後挽救,事前保養更重要!出門前敷一片面膜,先鎖住水分再游泳,這麼做不但可以避免游完泳後肌膚幹癢,喝飽水的肌膚也不會再讓泳池裏的髒水吸進皮膚裏喔。
3、防水型泳帽保護頭髮
是不是每次游完泳洗頭髮都特別痛苦,打結的頭髮怎麼梳都梳不開,這時選擇矽膠泳帽就是最好的解答,它可以減少泳池水滲入頭髮,髒東西就不會跑進發絲裏啦。建議大家可以先綁頭髮再戴泳帽,更能降低頭髮打結的機率喔!
游泳前能吃東西嗎
可以,首先明確一點,就是不要空腹游泳。如果不吃東西,游泳中由於身體中糖的儲備不足,就會造成低血糖,不但使人體力不足,而且還會影響大腦的能量供應,嚴重者甚至會發生暈厥,這在水中是非常危險的,甚至會發生溺水危及生命。游泳之前吃東西的原則是:選擇體積小、易消化和能量高的食物,並且至少在游泳前1小時吃,因為剛吃完東西,全身的血液會流向胃幫助消化,如果這時下水游泳,全身的血液就會強行流向四肢,這樣供給胃的血液就少了,吃下去的東西不能很好的消化,所以胃就不舒服了。少吃一點,胃部會有舒適感,運動時,不會感到飢餓,同時,運動加快血液循環,胃蠕動也加快,胃部有少量食物,不會因此而產生不適。游泳前1~1.5小時,可以喝1小袋牛奶或者含糖飲料,吃一點巧克力,奶酪,麪包。餅乾也是很好的選擇,如果經濟條件允許,能量高,體積小的能量棒是最好的選擇。
游泳前可以喝酒嗎
不可以,運動前不要飲酒。不過,運動後喝點酒能夠緩解疲勞,因為運動後會產生大量的乳酸,導致人體酸鹼不平衡,而喝酒能夠促使血管擴張,加快乳酸代謝。但需要注意的是,運動後喝酒要遵循“適度”、“適時”、“適量”的原則。“適度”就是運動後最好喝低度酒,如葡萄酒、黃酒、啤酒等;“適時”就是不能在停止運動後立即喝酒,特別是不要喝大量的啤酒,因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔,應該選擇在進食的時候少量喝點酒;“適量”就是飲酒量要適當,建議白酒每次50毫升內為宜,啤酒以300毫升內為佳。
海邊游泳怎麼化粧
步驟一:在上粉底之前,將眼部打底霜點塗在容易脱粧的區域。例如脣周、T區、眼周。
步驟二:先用噴霧噴濕氣墊粉撲,再用氣墊粉沾取粉底液,以按壓的方式均勻的按在臉上,使粧容更加持久服帖。
步驟三:用遮瑕液塗在需要提亮的部分,用指腹點塗均勻。切記不要推開哈,推開會讓遮瑕力降低。
步驟四:用小的粉底刷沾取深色粉底液塗在陰影部分,向外自然暈染開。
步驟五:用刷子沾取散粉,輕輕刷一層,全臉定粧。
步驟六:用淺橘色眼影輕輕鋪滿眼窩和下眼瞼,為眼部打底。
步驟七:淺棕色眼影暈染陰影範圍內和下眼瞼的三角處。
步驟八:深棕色眼影勾勒外眼線,淺棕色畫卧蠶,再用深棕色給卧蠶畫上淺淺的陰影。
步驟九:用防水的睫毛膏刷上上下睫毛,並用眼線膠筆畫內眼線。
步驟十:用防水的眼線膠筆先勾勒出眉形,再填充眉毛。因為是眼線膠筆,所以一定要把握好輕重哈。
-
月季花的花期怎麼護理花期養護的4大要點
月季花的花期養護技巧控制好温度月季花的花期怎麼護理,温度的控制非常重要,想要讓月季花的花期更加持久,就需要給予它一個適宜的環境温度,那麼夏、冬兩季温度的控制非常關鍵。在夏季要做好遮陰以及降温處理,在冬季要做好保温處理。補充好養分在月季花的花期,養分需求...
-
氣墊和bb霜的區別
質地不同、遮瑕效果不同、保濕效果不同。氣墊和bb霜的區別11、氣墊和BB霜的質地不同。氣墊的質地更加輕薄,因為它是一種液體狀的產品,搭配專門的刷頭使用,可以很好地上粧,同時對皮膚的傷害也相對較小。而BB霜的質地則較為濃稠,通常需要用手指或者粉撲來塗抹,遮蓋力也...
-
自身免疫性肝病護理
1、適宜的食物:補充日常生活所需熱量、增進肝臟的解毒功能,五穀雜糧等含澱粉類食品以及各種水果類、蜂蜜等,也可補充蛋白質的食品。2、不適宜的食物:酒精,刺激性食物,如姜、葱、辣椒等,油膩煎炸之品,生硬、帶刺或帶骨的肉類,以及含植物纖維素過多的蔬菜。3、患者飲食結...
-
產後護理有什麼事項
1.注意休息休息是身體恢復的第一要務。剛經歷過分娩之痛的媽媽們,無論是身體上還是精神上,都比較疲憊。當心休息!新生嬰兒的母親在分娩後的頭24小時內應儘可能多地休息。第二天起牀可以四處走走,但不能走太久。準媽媽在分娩後應儘可能不活動,並應確保她們在分娩後獲...