頭皮長痘痘是什麼原因 怎麼預防頭皮出油

頭皮長痘痘很多人都有過，一般油性發質的人長痘痘會比較多，那麼頭皮長痘痘是什麼原因呢，怎麼預防頭皮出油呢，下面來看看吧。

頭皮長痘痘是什麼原因 

1、油脂分泌過盛 

人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，頭皮也會出油，如果沒有采取頭皮的控油措施，不經常洗頭，就會導致分泌過多的油脂堵塞毛囊，導致頭皮上出現跟“青春痘”一樣的小疙瘩。特別是油性皮膚的人，頭皮出油量也會相應地多。 

2、內分泌失調 

經常熬夜加班、情緒易怒不穩定、飲食沒有節制都可能引起內分泌失調，內分泌失調是導致皮膚出現色斑、長痘的重要原因之一。此外，女性雌激素分泌失常也是長痘痘的影響因素。 

3、毒素沉積體內 

飲食習慣不健康，偏愛油膩、辛辣食物，不喜歡吃蔬菜水果，很容易導致毒素沉積，毒素長期積累過多，不僅臉上會出現痘痘，痘痘還會長到頭皮上來。 

4、清潔方式方法不對 

潔面不徹底或者潔面乳、洗髮精、護髮素殘留，都有可能引發痘痘。 此外，長期在油膩環境工作，如加油站，廚房，環境中的油脂輕易弄髒頭髮和頭皮，引發毛囊孔的堵塞，導致痘痘的出現。腎陰虛的人也比較容易長痘。

 

怎麼預防頭皮出油

如果頭髮很油，要注意方法調整好，首先在起居飲食的方面。在日常生活中，飲食是不能過於油膩和辛辣的，因為油膩和辛辣的食物，會刺激頭皮脂肪腺過度的分泌，這時候會加大頭髮油膩的程度。同時還有人比較喜歡熬夜，這樣同樣會影響身體內分泌系統，同樣會加大頭髮油膩的問題。 洗髮用品的選擇上同樣要重視。要選擇油性發質適用的洗髮用品才行。但是現在很多洗髮用品中，是用加入了一些護髮成分，這時候就容易出現洗髮後的良好效果，而且還會加入一些滋潤的成分。這時候就會起到相反的效果。所以輕易不要進行洗髮用品的更換。 還要頻繁的洗頭才行。因為頻繁的洗頭之後容易給人體的分泌腺一個錯誤的信號，主要是因為勤洗頭造成人體分泌腺錯誤的認為，頭皮出現了缺少油脂的情況導致，這時候就要加強油脂的分泌，這樣反而會起到相反作用了。

頭髮愛出油的原因

頭髮油大部分是屬於濕熱引起的，或由於嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化濕生熱，燻蒸皮膚，逼迫油脂過度分泌。有的人是痰濕體質，有的人則是後天生活習慣不好造成的，如喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰濕。當出現痰濕內生的時候，體內的脂肪代謝出現不暢，消化不掉，排泄不掉的營養變成廢品，堵在身體裏，造成濕熱，發泄不出去，從而在頭皮層積累，燻蒸，時間久了就會出現油膩頭髮。

頭髮出油的解決技巧

1、不要用太熱的水洗頭水温不可超過五十度。 

2、頭不要洗的過勤越勤越愛出油。 

3、從飲食上控制一下少吃油脂含量高的食物