中醫角度講訴男性如何調養
中醫角度講訴男性如何調養,男性最容易有精神和生活上的壓力了,壓力積累多了可能男性的身體就會出現問題,當身體出現不舒服的時候,那麼該如何調養呢,下面分享中醫角度講訴男性如何調養。
中醫角度講訴男性如何調養1
1、蟲草6克,生薑2克,黃麻雀12只。將黃麻雀去毛和內臟,洗淨,切塊,把蟲草、黃雀肉塊、薑片一齊放入砂鍋內,加水適量,燉2--3小時,以黃雀爛熟為度。蟲草及雀肉一齊吃下,分次吃完。本方尤適用於腎陰陽俱虛之陽痿,但溼熱重者不宜用。
2、韭菜180克,鮮蝦240克,素油、味精適量。將鮮韭菜切成3釐米長的段,備用,鮮蝦去殼,備用。將鍋燒熱,放人菜油,待油泡化盡即倒入韭菜、鮮蝦,反覆翻炒撒下味精、食鹽,炒勻即起鍋。可佐餐,用以下酒更有效。
3、千里光60克,蛇倒退30克,車前子15克,豬肉100克。先將千里光、車前子、蛇倒退煎水,去渣取汁,以藥汁燉肉,肉燉至爛熟,吃肉喝湯。每日早、晚各服1次,連服3--5天,不能吃肥肉者,可用瘦肉。
4、雄蠶蛾20只,白酒30克。選活雄蠶蛾,在熱鍋上焙乾,研末。每次早、晚用白酒送服雄蠶蛾末3克,服半月以上。本方忌服蘿蔔,尤適用於腎虛陽痿。
5、雪蓮花90克,白酒知克。將雪蓮花泡人白酒中,密封嚴蓋,每日搖數次,浸泡7天后,每晚睡前服15毫升左右,最多不得超過50毫升。本方不適用於有下焦溼熱者,尤適用於腎虛陽痿。
中醫養生,是現在人們能夠接受的方法,效果也是非常顯著的。一些很小的中藥材相互的搭配,對於很多的疾病來說都可以迎刃而解了。男性朋友們如果有這樣的.困擾的話不妨試一試這些中醫調理的方法,可以讓你擺脫生理問題,更加的健康。
中醫角度講訴男性如何調養2
男性調養脾胃藥膳方
1、金橘山藥小米粥:材料有小米50克,白糖15克,金橘20克(金橘在市場上購買非常方便,但是別買錯了,有的人會買一些橘子回來),鮮山藥100克。將金橘洗淨切片備用。把山藥去皮切片與金橘片一起放入鍋內,在把淘洗乾淨的小米放入鍋內,大火煮開後改用小火熬成稠粥,最後根據個人的口味加白糖即成,此粥有疏肝健脾的功效。
2、小米粥:材料有大棗8枚,陳皮5克,白糖50克,小米150克(小米的購買要選擇好,有的商販賣的是沉一些的.,一樣要選擇新鮮的),先把大棗去核,注意去除的時候一定要切成碎米的樣子,在把小米淘洗乾淨,然後一同放入沙鍋內,加入適當的水,大火開始,開鍋以後轉用小火,喜歡加糖就加,不喜歡可以不加。此粥有養脾胃、行肝氣以及開腸胃的功效。
3、玫瑰花糕:材料有黏米粉3500克,玫瑰花60克(玫瑰花最好選擇能夠食用的,不要選擇觀賞型別的玫瑰花),核桃肉250克,大棗500克,白糖少許,糯米粉1500克。
將處理好的大棗和處理好的核桃肉洗淨切成小丁的樣子備用。在把糯米粉和黏米粉這兩個粉一起放在盆內加適量水,在放入白糖、大棗、玫瑰花、核桃肉,在加用水攪拌一下揉成麵糰做成糕狀,這時候就可以起鍋上籠蒸蒸熟了,一般時間是在25分鐘左右就可以。玫瑰花糕有疏肝理氣和健脾暖胃的功效。
中醫角度講訴男性如何調養3
男人腎虛如何調養
補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀,冬季飲食進補應以補腎固陽,養血固精為本。
進補原則:對於腎虛的男性,進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。
應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物,適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物,如羊肉,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力。也可食用溫性水果,如大棗、橘子、柿子等,以補血益腎填精,抵禦寒邪。
食療方案:當歸生薑羊肉湯:當歸20克,生薑30克,羊肉500克,黃酒、調料適量。將羊肉洗淨、切塊,加入當歸、生薑、黃酒及調料,燉煮1~2小時,吃肉喝湯。也可以藥物調理,可以選用TROTT能量素。
氣溫驟降,脾受寒困,脾不運化,或素體脾虛。
進補原則:脾虛的'男士應以補陽運脾為主,多吃性溫健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含澱粉,輕易吸收,且有健脾益氣的作用,在肉類的攝入上,應該選擇細纖維的魚肉為主。
食療方案:在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。
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