釋迦果是上火還是下火 吃釋迦果會上火嗎
釋迦果水果的味道是很好的,相信大家對於它的印象都非常的不錯,那麼吃多了釋迦果會導致上火嗎?
吃釋迦果會上火嗎
釋迦果吃多了會上火。
釋迦果雖然是屬於溫性水果,但是其含有大量的果糖成分,大量食用的話,容易因滲透作用導致上火,出現口腔潰瘍、便祕等症狀。
釋迦果是上火還是下火
正常來說釋迦果是可以下火的,因為釋迦果是一種性味甘、寒,有清熱解毒功效的水果,可以有效緩解機體多種熱症,而上火就是熱症的一種,因此釋迦果是可以起到下火作用的。
但由於釋迦果中的脂肪、碳水化合物、糖分等成分的含量較高,食用過多時會導致體內產生大量熱能,而人體又無法將這些熱量完全消耗時,就容易導致機體功能紊亂而出現口乾舌燥、咽喉疼痛等上火的症狀,所以釋迦果雖然可以下火,但要是食用過多時也有可能會引起上火。
吃釋迦果有什麼好處
果實營養極其豐富,每100g釋迦果果肉組織營養成分的含量:水分為8.36g,可溶性固形物18.0%-26%,脂肪0.14%-0.3%,礦物質0.6%-0.7%,碳水化合物23.9%,鈣0.2%,磷0.04%,鐵1.0%,有機酸為0.42%,含總糖15.3%-18.3%,維生素C為265mg,蛋白質含量為1.55g等含有很多人體所需的物質。釋迦果的保健作用:營養極豐富,熱量極高,能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。自古稱為上等滋補品,營養價值極高。
國外在長時間的野外科學探險考察活動中,釋迦果粉幾乎是不可缺少的必備品。它可以及時地補充人體對維生素C的需要量,能有效地避免維生素C缺乏,起到輔助食療作用。它具有降血糖的功效,在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝,對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用。釋迦果纖維含量較高,能有效地促進腸蠕動,排走積存在腸內的宿便。釋迦果還是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,能美白肌膚。
吃釋迦果熱量高嗎還是比較高的。
食用100克釋迦果後需要散步72.4分鐘才能消耗掉,它的碳水化合物很高,水分比較高,減肥時期可適量食用。
熱量:105大卡/100g
釋迦果又名番荔枝,屬於熱帶水果,性溫,味道甘甜微酸,每年秋天、初春會結果。它們富含有維生素A、B、C,蛋白質、鐵、鈣等等,能有效的促進消化。保護牙齒健康,預防血管動脈硬化,清除自由基防癌,有效的保護細胞、肝臟,提高身體免疫力,還能解毒。另外,釋迦果富含有鐵鈣,對骨骼發育有促進作用。
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