青春期少女切記不可有七種心理
青春期少女容易出現七種不健康的心理
1、狹隘
即斤斤計較,心胸太狹窄,不能容人也不理解別人。對小事也耿耿於懷,愛鑽牛角尖。
2、嫉妒
當別人比自己好時,表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意,更有甚者竟用打擊、中傷手段來發洩內心的嫉妒。
3、驚恐
對環境和事物有恐怖感,如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發抖,重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。
4、敏感
即神經過敏,多疑,常常把別人無意中的話,不相干的動作當做對自己的輕視或嘲笑,為此而喜怒無常,情緒變化很大。
5、殘暴
有點小事自己不快,便向別人發洩,摔摔打打罵罵咧咧,有的則以戲弄別人為自己開心,對別人冷嘲熱諷,沒有溫暖之心。
6、憂鬱
由於種種原因,青少年會出現悶悶不樂,愁眉苦臉,沉默寡言的現象。如果長時期地處於這種狀態,就應當予以充分重視。
7、自卑
對自己缺乏信心,以為在各方面都不如人家,無論在學習上,還是在生活中,總把自己看得比別人低一等,抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒,對自己都缺乏信心,壓抑感太強。
青春期少女如何調節心態
1、要善於理智控制自已
青少期少女的種種要求和願望,都應符合社會道德和規範,否則就要用理智打消這種念頭,不能苛求社會與他人滿足自己的一切願望。
2、要培養自己具有樂觀的生活態度
無論遇到什麼困難和挫折,都要以樂觀、積極的青春期心理態度去面對,相信問題總會有辦法解決的,從而勇敢地面對現實,努力進取,永不失望,對前途充滿信心和希望。持這樣的樂觀態度往往會產生積極情緒。
3、要適當地發洩積存在心中的不良情緒
當你有一些不好的情緒自身不能化解時,就要尋求“外洩”的方法。這裡所說的外洩,就是指尋找外援。比如,當你心緒低落煩悶的時候,可以找朋友聊天、談心,把自己心裡的鬱結講出來。
學會向人傾訴,就是調節身心健康一種很好的方法。當你向他人敞開心扉時,常可以感覺到內心會漸漸地變得愉悅。因為在傾訴的時候,會放下許多平常不能放下的東西,這樣不但能夠釋放自己不良的情緒,而且更容易找到自己的情緒問題出現的原因,也許還可以得到朋友良好的建議。
當然,在找人傾訴的時候,最好選擇積極樂觀的家人或朋友,這樣對方才會認真傾聽並給你提供一些有益的幫助,使你儘快地從壞情緒中走出來。
總而言之,處在青春期的少女們一定要調節心理狀態,而且學會控制自己的情緒,面對任何事都不要衝動。而對於老師和家長,這時候一定要對孩子嚴加看管,並且及時的和他們進行友好的溝通,而不是打罵。教會孩子學會控制自己的情緒,這對於孩子安全度過青春期是十分有幫助的。
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