關注高學歷產後媽媽的心理
中國男人習慣在自己女人面前展示自己的強健果敢的一面,需要受到女人的仰視崇拜,他不允許自己的女人的跟自己平起平坐。女強人是什麼?是女性中的異類。這話雖然有點偏激,但也恰恰匯出了高學歷的女性在家庭中窘迫的環境。
研究表明,高學歷的準媽媽們更容易的產後抑鬱症,因為高學歷的女性一般談戀愛晚,結婚晚,他們把時間大多數放在了學習上面,在同齡人普遍結婚後他們還在尋尋覓覓自己的另一半,而且他們生活相對單一,交友範圍狹窄。在生產完後體內激素紊亂,有情緒也不能及時疏導,久而久之藏在心裡成了心病。
你若是高學歷的女性或者你若覺得心情最近起伏很大,感覺不開心,常常沒有理由的感覺傷心,不妨自我測試一下,自己符合以下的那幾條症狀。
媽咪產後抑鬱自我測試:
1、白天情緒低靡,晚上卻興奮的一夜難眠,出現晝夜顛倒的現象。
2、思想不能集中,反應變得遲鈍,不像以前那般邏輯緊密。
3、懷念以前的日子,覺得夫妻生活倍感無趣。
4、內心總是浮現委屈的感覺,常常沒來由的大哭。
5、睡眠不佳或嚴重失眠。
6、精神焦慮不安或呆滯,常為一點小事而惱怒,或者幾天不言不語、不吃不喝。
7、身體異常疲勞或虛弱狀態。
8、有反覆想要自殘的念頭。
9、對任何事情都變得興趣缺缺,最希望自己一個人獨處。
10、食慾大減,看見油膩的食物就心煩意亂。
第一種情況:如果這9道題的答案,你有5條答“是”的話,且這種狀態持續了2周的時間,那麼你很有可能有產後抑鬱了,要及時諮詢心理醫生,開導自己走出陰影。
第二種情況:如果這9道題的答案只有1條答“是”,但每天都出現,那麼也應該警惕自己遭遇了產後抑鬱。
如果不滿足以上兩種情況,但又感到有些情緒低落的話,就很可能是產後憂鬱。
產後憂鬱並不是特別嚴重的事情,大多數新媽媽都會在產後第一週情緒上面有點不穩定,感覺悲傷和焦躁,這種情況開始於產後第一週(1-4天),正常情況兩週內自動減緩。
產後抑鬱:這是比產後憂鬱嚴重的症狀,。你可能要承受起伏很大的情緒的變化,原本開朗的你變得頻繁的哭泣、易怒和疲勞,害怕自己的寶寶出生後不能得到很好的照顧,甚至自己有自卑和輕生的念頭。症狀的範圍從輕微到嚴重,可能是產後幾天出現或者逐漸出現,甚至1年後出現。症狀可持續幾周到1年。
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