準媽媽心理行為影響胎bb狀態
胎寶寶對準媽媽的要求
準媽媽抑鬱的心理行為會直接影響胎寶寶,這樣出生的寶寶容易煩躁,愛哭鬧,不好好吃東西,睡眠也不好。長大後還很有可能產生學習困難以及出現各種心理問題。
情緒是一種複雜的心理現象,準媽媽的情緒是否穩定,對胎寶寶的身心健康影響很大。有些媽媽懷孕後,愛發脾氣,不知在發怒時,血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增,並通過“胎盤屏障”,使胎寶寶直接受害。反之,準媽媽心情舒暢,寶寶則安寧、平靜,沒有過多的躁動不安。
媽媽的精神狀態寶寶的狀態長期憂慮胎盤血液迴圈不良,影響胎寶寶發育,出生後體重輕、智力低下。不時的恐懼、情緒緊張血管痙攣,影響血流,產生高血壓誘發妊高症,以致畸形。分娩情緒過度緊張子宮不協調收縮,使產程延長,導致人為難產。
據統計,準媽媽孕期抑鬱的發生率在15%左右。胎寶寶保健不僅僅是保證胎寶寶發育正常,還應當注重心理保健。
小帖士:
孕滿32周的準媽媽,在體檢時應填寫個性測查表,根據分析結果,區分準媽媽有無情緒抑鬱,如果準媽媽有情緒抑鬱,應進行心理諮詢與治療;在產後1個月,產婦再次填寫個性測查表、抑鬱量表,採取同樣方式對問卷進行評分;與此同時,嬰兒在出生4~8個月時,採用嬰兒氣質問卷對嬰兒氣質進行評價,分析嬰兒屬於哪種型別,這對於父母在今後教育和輔導寶寶成長將非常重要。
注:準媽媽可做一些有利於緩解孕期焦慮的活動,如編織、繪畫、聽歌、散步等,這樣對於胎寶寶的成長也是很有利的。
準媽媽準爸爸一起營造良好的心情
準媽媽一定要保持心情舒暢,情緒穩定。這句話在此再次寫來似乎是老生常談,準媽媽有了足夠的理解,就已經距離舒暢的心情邁出了成就性的一步,這也就是溝通之於你如此重要的原因所在。因為理解,在發脾氣時自己會猛然醒悟而有所收斂,丈夫和周圍的人也會因理解而額外寬容。所以,這部分的內容要全家一起分享。在每個人都盡力多分擔一點兒時,幸福快樂於你就是正在進行時。
女性在孕產過程中不時出現抑鬱消沉現象並不奇怪。這無疑與準媽媽的心理有關,然而許多研究已經證實,激素的變化以及體內化學成分的改變,不但可加重準媽媽的抑鬱,而且一定意義上還可引發準媽媽的抑鬱狀態。適當良好的營養可以阻止這些情況的發生。
銅的過量
抑鬱的其中一種可能原因是銅過量導致。妊娠期銅含量不斷升高。銅和鋅相互制約,且有很強的制約作用。缺鋅可導致銅攝入過量,反之,過量的鋅可引起銅的缺乏。
鋅的缺乏
抑鬱是典型的鋅缺乏症狀,這種症狀可隨著鋅和維生素b6的攝入得到改善。
omega-3脂肪酸的缺乏
抑鬱症狀的另一個原因是omega-3的缺乏。補充含必需脂肪酸的魚、魚油,可以緩解症狀。
小帖士:
銅是雙刃劍,既是營養素又是毒元素。由於大部分自來水由銅管輸送,缺銅是很少見的。事實上,銅過量比銅缺乏更為常見,如果飲食中食物種類齊全,就沒有必要額外補充銅元素。但保健補充劑中仍含銅,好的補充劑含鋅量應約為銅含量的10倍。
注:魚肝油中的主要成分是維生素a和維生素d,它可以緩解準媽媽因懷孕而產生的煩躁、易怒情緒。
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