如何應對懷孕期間的心理變化
孕早期起初是想象著孩子的模樣,憑想象感覺著腹中的小生命,沉浸在小生命到來的喜悅,不久妊娠反應,帶來的不適引起孕婦焦慮和煩惱,擔心懷孕的失敗,恐懼分娩的痛苦,憂慮腹內胎兒的健康,甚至產生莫名其妙的壓抑。孕早期的內心體驗往往是複雜的、矛盾的,即心理上存在所謂的“早孕抑鬱”
孕中期心理變化
進入孕中期,孕婦的情緒會隨著妊娠初期的不適逐漸消失,情緒也趨於穩定。胎動的出現對準媽媽而言是一種令人興奮的訊號和莫大的安慰,懷孕失敗的恐懼驟減,取而代之的是更多的幸福感和自豪感。孕中期是孕婦心理上的“黃金時期”
孕晚期心理變化
孕晚期孕婦重新感到壓抑和焦慮,無論是生理還是心理都承擔了更大的負荷。心理壓力主要源於:擔心是否能安全分娩;擔心分娩過程不順利或者剖宮產;擔心胎兒發育是否正常;擔心體型改變或變得太胖;擔心不能照顧好嬰兒;擔心臉上出現妊娠斑;擔心找不到合適的照顧者。孕晚期孕婦心理再次呈現“擔憂”現象
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大學聯考不是生命的全部
大學聯考進入了錄取階段,人們關注的目光總是鎖定大學聯考“狀元”和中榜生所被錄取的學校,而焦慮不安、心理負擔最大的“落榜生”,往往是被我們容易忽略的心理較為脆弱的人群。有的考生看到同學金榜題名時,會產生較強烈的嫉妒心理反應,出現攻擊性言行;有的考生甚至對未來感到...
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林中漫步,釋放你的心理憂鬱
專家認為,對於那些有心理健康問題的人,到綠林中走走不但可以提升他們的精神狀態,更可以為他們提供所必需的運動及新鮮空氣。在發展中國家,這幾年心理方面的疾病也在增加,而綠色療法可說是非常經濟的選擇。最近英國一家重量級心理健康團體指出,如果感覺心情抑鬱,不妨到...
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如何走出孕期心理陰影?
在臨床產科中,會碰到很多焦慮、抑鬱的準媽媽。她們往往會對著一堆檢查單緊鎖眉頭,尤其對標有陽性標誌的檢查報告寢食不安,怕不幸會降臨到自己頭上,生出不健康或畸形的寶寶。孕期常見抑鬱表現下面例舉孕期常見的焦慮、抑鬱事件:孕早期●問題:孕前不良因素。吃了感冒藥...
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分析BB心理調節能力的策略
你帶著孩子到飯店參加同事聚會。飯菜已上桌,但還有人沒到,大家便邊聊天邊等待。孩子餓了,想吃,你不讓,要求他再等一會兒,這時你的孩子可能是什麼反應?①他生氣地拍桌子或者踢椅子。②他反問你:“我餓了,為什麼不讓我吃?”③他乖乖地坐在那裡,什麼事情也不做,什麼話也不說。...