憂鬱症有什麼症狀 8個不起眼習慣要注意
第一不是懶,而是精疲力盡,第二待在黑暗處才有安全感,第三依賴手機,卻不是在社交,而是打遊戲或逛電商。第四在社交場合上常常臨陣脫逃,第五在工作上過度扮演,第六可以睡上十幾個小時,第七忘記吃飯。第八回答問題總是慢半拍。
憂鬱症有什麼症狀
1、不是懶,而是精疲力盡
每天回家只想躺在床上,動都沒辦法動,覺得全身癱軟無力,真的不是懶得洗澡,而是覺得自己已經沒力氣了,有時候也會因為這樣,家裡搞得一團糟,卻壓根沒辦法整理。
2、待在黑暗處才有安全感
待在房間不喜歡開燈,白天拉窗簾,晚上只開小桌燈,暗暗的看不清楚反而讓你有安全感,就像不喜歡把自己攤在陽光下一樣,想要隱藏起來,不讓任何人看清自己,也不想面對自己。
3、依賴手機,卻不是在社交,而是打遊戲或逛電商不管是在家還是出門跟朋友見面,你都非常依賴手機,在朋友群中你常常是科技冷漠的那一個,但你其實不是在滑IG或跟別人聊LINE,你更有可能是在打遊戲,沉溺在虛擬世界,或是逛網拍,為的其實是逃避人群的注意力,不想跟別人交談。
4、在社交場合上常常臨陣脫逃
在參加聚會之前,最後常常因為克服不了想逃離的想法,而臨時想個藉口不參加了,你也知道這必定會引來朋友的不解,但是也只能選擇如此,把自己孤立起來,才不會受到傷害。
5、在工作上過度扮演
每天出門工作,努力的笑臉迎人,展現幹勁與熱情,但是卻不是發自內心的,在下班的那一刻就會全部崩解,在工作上的過度補償,如果扮演的越努力,假裝得越辛苦,在卸下面具後會更疲憊、更無力。
6、可以睡上十幾個小時
人一天能睡上七、八個小時,算是最剛好的,一般人睡到一定程度也會自然醒,但是你常常覺得怎麼睡也睡不飽,不是因為睡太多頭昏腦脹,而是不想起床,因為不想起床,所以才一直睡一直睡。
7、忘記吃飯
為了讓自己不胡思亂想,會想辦法轉移注意力,通常就是看一整天的劇,讓自己完全忘記周遭的人事物,以至於常常餓到昏了才發現自己沒吃飯。
8、回答問題總是慢半拍
有些憂鬱傾向的人,因為腦子裡總是塞了太多的想法,變得無法專注,大腦的運作也會變得緩慢,面對別人所提出的問題,常常需要想很久,才能說出答案,或是會有討厭回答問題的情況出現。
憂鬱症的治療方法
1.藥物治療
藥物治療法主要適用於中度以上的抑鬱症患者。以前常用的三環類、四環類抗抑鬱藥以及單胺氧化酶抑制劑由於副作用明顯,因而已被停用。現在主要用的是以舍曲林、帕羅西汀、文拉法辛等藥物為代表的選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑,還有以度洛西汀和文拉法辛為代表藥物的5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑,以及去甲腎上腺素等的抗抑鬱藥。安全性和效果都大大改善。
2.心理治療
心理治療法主要應用於具有明顯的社會因素作用的抑鬱病患者,與藥物治療雙管齊下。常用的心理治療法有認知行為治療、人際治療、支援性心理治療、婚姻和家庭治療、和人際治療等。
3.物理治療
物理治療法對於有嚴重自殺傾向且藥物治療無效的重度抑鬱症病人。常用的手段是改良電抽搐,同時需要藥物配合。而對於輕中度的抑鬱症患者,則可使用重複經顱磁刺激,這是一種新的物理治療法。
憂鬱症和抑鬱症的區別
是一種情況,是沒有憂鬱症的說法,一般目前都是要叫做抑鬱症的情況的了。但是大家平時說的憂鬱症,基本上都是指的抑鬱症的一個情況,一般抑鬱症的話,主要還是考慮使用抗抑鬱藥物治療,可以合併一些心理疏導,也是可以幫助改善。
憂鬱症會遺傳嗎
抑鬱症的病發多半認為和遺傳有關,普遍研究認為是基因的傳遞行成的遺傳,抑鬱症的發生與遺傳因素有較密切的關係。抑鬱症不僅表現為心情鬱悶。而且也會出現軀體症狀,如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食慾欠佳、心慌氣急。以及各個系統的症狀。隱匿性抑鬱症患者往往沒有情緒低落等典型症狀,卻以軀體不適為主。其特點是症狀雖多。卻以頭痛、失眠為主,尤其是容易早醒。
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