“微博控”當心惹來焦慮症
何謂“微博控”?
“微博控”是指對微博極度喜愛的人。“控”來自英文“complex”,即情結,極度喜歡的意思。“今天你織圍脖了嗎?”隨著微博的火爆,越來越多人見面就聊微博。但由於“迷戀”微博,網友中出現一大批“微博控”,他們沒日沒夜地上微博,一上就是幾個小時甚至是十多個小時,還有的放棄睡眠時間。
什麼是微博控成癮現象?
1、連續上微博六小時可能成癮,事實上微博成癮的病例越來越多,根據《網路成癮臨床診斷標準》,如果個人平均每天用於非工作學習目的連續上網超過6小時,且符合以下症狀標準超過3個月,即為“網路成癮”。
2、主要表現為對網路的使用有強烈的渴求或衝動感;減少或停止上網時會出現周身不適、煩躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應。
3、同時成癮標準也要在以下5條至少符合1條;為達到滿足感而不斷增加使用網路的時間和投入程度;使用網路的開始、結束及持續時間難以控制;固執地使用網路而不顧其明顯的危害性後果,即使知道網路使用的危害仍難以停止,因使用網路而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動,將使用網路作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。
4、每日上微博6小時,且符合以上症狀標準超過3個月,即為微博成癮。
小測試:你“微博成癮”了嗎?
如何才算微博成癮?根據《網路成癮臨床診斷標準》,如果個人平均每天用於非工作學習目的連續上網超過6小時,且符合以下症狀標準超過3個月,即為“網路成癮”。
1、對網路的使用有強烈的渴求或衝動感;
2、減少或停止上網時會出現周身不適、煩躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應。
同時,成癮標準有以下五條,至少有一條符合:
1、為達到滿足感而不斷增加使用網路的時間和投入程度;
2、使用網路的開始、結束及持續時間難以控制;
3、固執地使用網路而不顧其明顯的危害性後果,即使知道網路使用的危害仍難以停止;
4、因使用網路而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動;
5、將使用網路作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。
微博成癮的危害有多大?
微博成癮會致焦慮、強迫症
“別小看微博成癮,它很可能導致焦慮症和強迫症。”心理學專家說,“微博控”們上班上微博,下班也上微博,吃飯玩微博,上廁所都玩微博,一天到晚時刻保持高度興奮的狀態,連休息時間也被微博擠掉。這樣往往會導致睡眠時間不足、疲憊、精神衰弱,更嚴重的會導致焦慮症產生。
“這些人的生活已經離不開微博,他們每天都會不自主地上微博,關注微博。微博有粉絲數、關注度,像一些人用淘寶批量買粉絲來超越其他同事,已經產生攀比和嫉妒心,從而導致這兩大心理疾病。”專家表示,因為過度沉迷於微博的虛擬世界,容易導致個體社會功能的缺失。微博本來是增強人際交往的工具,但是過度沉迷卻會起相反的作用,導致個人與現實社會的隔離,造成人際關係的緊張。
心理專家提示,微博控一定要明確自己使用微博是基於何種需要,如果是工作需要,工作完成後應盡量少上微博;僅是娛樂需要的,在娛樂消遣達到身心滿足後應停止關注微博。
探祕微博的心理意義
網路的出現顛覆了人類對於社交可能性的想象。自此,每個人作為存在的主體,可以在大眾面前有一個展示的空間。從論壇到部落格,再到140字的微博,尺度越來越寬暢,不必有技術含量,文學境界,哲學思想。隨興所致,提筆就寫。或者就一個表情,也是自我存在的有力表現。可抒發心情,追逐名流,可罵架,可撒撥,嬉笑怒罵皆任我行。非但如此自在,更有觀眾捧場。轉發時事熱點,與名人SAY HELLO,我在參與世界資訊的建構,這種感覺實在美好。
然而萬事過猶不及,博微亦是如此。微博控日益增加,各種心理問題凸現。盤點微博心理,可以獲知微博控們缺少哪部分的需求,在從微博中尋求滿足。對於一些心理問題,或許可以防患於未然。
1、表演型
表演型人的微博,以表現自己的情緒為主題,誇張的情感色彩充滿戲劇性,追求他人的關注,極力使自己成為別人注意的中心。微博好似他們的舞臺,盡情揮灑。
2、自戀型
自戀型人的微博,渴望博得他人的讚賞和認同。對成功,權力,智慧充滿幻想。理想化客體的需要又使他們樂於追逐名人明星。
3、攻擊型
攻擊型人的微博,經常可見對他人的攻擊。攻擊型的人在受到挫折時,為了緩和自身的緊張狀態,有時候不能直接對造成挫折的人或事物攻擊。就會轉向攻擊,把攻擊目標指向替代人和物上。而微博使得此類攻擊能量有的放矢。
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