穀雨節氣穿什麼衣服合適?穀雨穿衣服要注意什麼?
穀雨時節溫度逐步升高,並且伴隨雨水量增多,出門穿衣一定要注意避免受涼。那麼穀雨節氣穿什麼衣服合適?穀雨穿衣服要注意什麼?
穀雨節氣穿什麼衣服
民間有諺語稱“清明斷雪,穀雨斷霜”,意寓穀雨之後,氣溫不會再大起大落,早晚溫差也會逐漸縮小,天氣會真正地變得暖和起來。
清晨和晚上還是會有涼意,建議大家科學穿衣,防範感冒。不妨試試混搭,T恤外面罩件薄外套,早上出門的時候能禦寒,中午脫了外套只穿T恤,又不會嫌太熱。
陰雨天氣可稍微穿厚一點,如夾克衫之類。女生尤其不要在陰雨天氣穿超短裙,露臍裝,只在上身套一件厚衣服。豈不知寒從腳起,這樣最容易著涼感冒,時間長了,還會引發月經不調等婦科疾病。
另外,要留意天氣預報,如果有雨,出門記得要帶雨具。穀雨是春夏之交的一個節氣,有時候太陽很毒,出門記得穿長衣長褲,戴遮陽帽,以免晒傷。
穀雨節氣的注意事項
注意精神調養,保持心情愉悅
穀雨節氣一到,降雨變多,陰霾的天氣會影響人的心情,所以這時要做一些讓自己心情愉悅的事情,不要因為情緒的問題而影響了身體。
養成早睡早起的好習慣
穀雨時節一到就會發現太陽升起的時間越來越早,由於冬季的時候晝短夜長,都習慣晚睡晚起,現在就要將生物鐘調整好,養成早睡早起的好習慣,順應這個季節。
注意增減衣服,避免感冒
穀雨節氣的到來,氣溫也相對得到了提升,但是早晚的溫差還是相當大的,所以要注意增減衣物,避免感冒。
保持室內乾燥,注意防潮
穀雨節氣,雨水變多,空氣溼度大,南方則會出現回南天,這時要保持好室內的乾燥,可以通過關閉門窗和使用抽溼機來保持室內的乾燥。
穀雨養生食譜推薦
兔肝雞蛋湯
用料:兔肝1~2個,雞蛋1~2個,鹽等調味品適量。
做法:將兔肝切片,用生粉、鹽、姜、醬油醃一下;鍋內水燒開後放入醃好的兔肝,再打入雞蛋攪勻,煮開幾分鐘,加入適量調味品即可食用。
功效:養肝明目、清肝止痛,適用於夜盲症及肝熱目赤痛者。
兔肝為兔的肝臟,其味甘、苦、鹹,性寒,歸肝經。其主要成分有蛋白質、脂肪、維生素A、鈣、磷、鐵等。兔肝可養肝清肝以明目,最適宜肝熱所致目花、目赤腫痛之人。
魚鰾龜肉湯
用料:魚鰾20克,龜肉100克,鹽等調味品適量。
做法:將龜肉切成塊,與魚鰾同煮湯,加入調味品,待龜肉熟後,即可食用。
功效:補腎止遺,適用於腎虛之夜尿多、遺尿、慢性腎炎者。
龜又名烏龜,其味甘、酸,性平,歸肺、肝、腎經。龜肉主補腎經,凡腎氣不中或腎陰不足之病症,均可常食龜肉。魚鰾滋補腎陰,二者起相輔相成的作用。
禁忌:龜肉不宜與莧菜、豬肉同食。
枸杞子燉蛋
用料:枸杞子15克,雞蛋1~2個。
做法:先將雞蛋打入碗內攪勻,加入枸杞子,加入少許調味品,隔水燉熟即可使用。
功效:補益肝腎,明目,適用於肝腎不足的腰膝痠軟、陽痿、早洩、遺精、目視物昏花、頭暈、陰血不足者。
禁忌:脾虛滯瀉者少食。
-
夏至吃什麼食物
吃餛飩、荔枝、過水麵、粽子、面、莧菜和葫蘆、圓糊醮。夏至吃什麼食物11、餛飩:夏至吃餛飩,取混沌和合之意。有諺語說:“夏至餛飩冬至團,四季安康人團圓。”吃過餛飩,為孩童秤體重,希望孩童體重增加更健康。2、荔枝:廣州粵語地區和廣西的欽州、玉林等地區都非常喜歡...
-
冬季多吃5種水果有益肝臟健康
1、香蕉:香蕉的營養價值很高,熱量低,有促進肝細胞再生、提高身體免疫力還有保護肝臟的作用。而且,香蕉裡面含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖維等各種各樣的營養物質,可以很好的保護自己的肝臟。2、檸檬:檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效,經常吃...
-
寶寶過春節健康飲食10個提醒
提醒1:赴宴守則1、提前給孩子吃幾片蘇打餅乾、全麥麵包或水果,能增加飽感,避免宴席中攝取過多的肉類與油脂。2、宴席中往往少蔬菜,建議不要浪費盤飾中的果蔬。孩子的蔬葷比例掌握在3:1至4:1,這樣即使脂肪吃多了也能隨蔬菜中的膳食纖維排出體外。3、宴席中常常同時出現...
-
最適合夏天喝的滋補湯
最適合夏天喝的滋補湯,夏天,天氣炎熱,喝些養生湯,滋補祛溼又解暑,順順利利過夏天。下面介紹最適合夏天喝的滋補湯。最適合夏天喝的滋補湯1第一道:【海帶綠豆鴨肉湯】食材:海帶適量,綠豆適量,鴨肉1斤,香葉1小片,生薑3片,蔥花適量,食鹽少許1、將海帶提前準備好,如果是幹海帶需...