腎虛男性冬季吃什麼滋補身體
腎虛男性冬季吃什麼滋補身體,如果腎虛了,就會出現一系列衰老的現象,冬天男人應該根據自身的情況,來選擇適合的中成藥來補腎壯陽,以下分享腎虛男性冬季吃什麼滋補身體。
腎虛男性冬季吃什麼滋補身體1
冬季腎虛的男性要多吃富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅。另外,冬季男性要多吃用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物,適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物,如羊肉,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力。也可食用溫性水果,如大棗、橘子、柿子等,以補血益腎填精,抵禦寒邪。
不同腎虛症狀的男性冬季滋補食譜
1、夜尿頻:對於夜尿多的男性,我們要注意吃一些滋補胡桃和韭菜。胡桃仁60克,韭菜150克,加麻油炒熟後用少許食鹽調味,佐餐食之。胡桃仁、益智仁、懷山藥各25克,水煎,早晚服。
2、腰痛:男性如果在冬季腰痛嚴重,可以用杜仲25克,威靈仙15克,豬腰1對,洗淨剖開去筋膜。將碾碎藥物放入豬腰內紮緊,煮熟後去藥渣,加入調料,分2次吃豬腰喝湯。海蔘50克,枸杞15克,當歸12克,羊腎1對,共燉熟,每天分2次食用,連續食用10~15天有效。
3、眩暈:男士們眩暈的情況也是腎虛的表現,黑芝麻160克,桑葚160克,黃精70克。共碾為粉與白糖50克拌勻,每天早晚飲服,每次服5~7克。玉米糝30克,鵝蛋1只,每天早晨煮食。
4、耳鳴:耳鳴是腎虛常見的現象,菖蒲9克,五味子12克(先煎),去渣留汁,再將蔥白7根,粳米80克,豬腰1對同煮熟,適當加入調料,分兩次食之。
5、陽痿:男士們陽痿可以吃養腎等食物滋補,羊腎1對,洗淨切碎,雞蛋2只,加入調料蒸熟食用。或將羊腎切碎,同粳米80克共煮成粥,早晚食用之。
男性冬季腎虛飲食注意
男士們在冬季的'時候,如果有腎虛的情況,不能吃涼性的食物。冬季腎本來就比較脆弱,涼性的食物易造成體內胃著涼,應該要多吃熱性的食物。忌食油膩煎炸的食物冬季食用後,難以消化,容易積於胃之內。加之脾胃功能較弱,食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱,不利於人體適應冬季乾燥的特性。男士們腎虛還要忌食辛辣香燥的食物。
腎虛男性冬季吃什麼滋補身體2
1、豬腎
豬腎即豬的腎,又稱豬腰子,具有補腎療虛、生津止渴的功效,平時可以治療治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。通常動物的內臟是被大多數人所摒棄的,但是,豬腎卻是例外。豬腎適宜腎虛引起的腰痠腰痛、遺精、盜汗者食用,適宜腎虛熱以及性慾較差的男性適合食用。同時,也適宜腎虛、耳聾、耳鳴的老年人食用。所以說這也是男性補腎的好食物!
2、柏子仁
柏子仁味甘而有油,氣微香,性平無毒,入心、肝、脾經,有一定抗衰老效果,臨床實踐證明它是一味理想的滋補強壯,養心安神良藥。對於出現血虛和體弱的'患者可以經常食用,也有利於健康。它更加適用於素體陰虧、年老虛衰、產後羸弱等腸燥便祕之症。
3、山藥
山藥性味甘、平、無毒;有補脾養胃,生津益肺,補腎澀精的作用功效。有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱,食少體倦,洩瀉等病症,而且還能強健機體,滋腎益精的作用。但是男性同胞在吃山藥時,千萬不要豬肝、海鮮、黃瓜、胡蘿蔔等一起食用,不然會出現噁心、嘔吐等不良反應。
男性冬季滋補最不能缺少以上這幾種食物,這些食物對男性起到滋補強壯的作用,對男性健康是非常有好處,男性平時能注重自身的飲食,也能帶給健康有好處。特別是男性還是家裡的精神支柱,是不能倒下,若是男性倒下後就會讓這個家失去信心。因此平時更加需要注重對自身的護養。
腎虛男性冬季吃什麼滋補身體3
1、鴿肉
白鴿的繁殖力很強,性慾極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。吃鴿子肉的話可以有補腎壯陽的`作用,對於男性出現的腎虛有調理的作用。
2、山藥
性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
3、蝦
男性食補,威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為,蝦營養價值豐富,脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多,還含有荷爾蒙,有助於補腎壯陽。如果出現了腎虛的問題,可以多吃蝦肉,可以補充鋅元素,同時也可以有補腎的效果。
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