秋天喝什麼潤肺去燥 秋天喝什麼花茶最好養生
秋天要到了,像是這種時候是最適合潤肺去燥了,那麼像這種時候應該喝些什麼比較好呢!秋天的時候喝蜂蜜會有哪些好處呢!
秋天喝什麼潤肺去燥
在秋季的時候可以喝一些枇杷葉、桑葉、龍利葉等,這些都有滋陰養肺、潤燥止咳、清熱去火功效。還有一些果實種子如杏仁、枸杞子、決明子等,都具有養肺的效果,非常適合用來泡茶。
秋天喝什麼花茶最好養生
菊花:清熱養肝 菊花為秋季代表花,為四君子之一,形態秀美,香味淡雅怡人,具有疏散風熱,清熱養肝的功效。 一般選擇杭白菊或貢菊泡茶飲用,或與枸杞同泡為枸杞菊花茶,可以疏肝養血、潤燥,並具明目功效。
玫瑰花:美容養顏抗衰老 玫瑰花是女人的象徵,形態嬌豔,香氣甜美婉約。其性溫潤,溫養心肝血脈、舒緩心靈,能夠抗抑鬱和焦慮,提高免疫力,調節內分泌,有美容養顏抗衰老之效。 玫瑰花每年春季開放一次,若加糖和蜂蜜醃製成玫瑰醬則恰逢秋季食用;日常也可將乾燥的玫瑰花泡茶飲用。
茉莉:潤燥美膚 茉莉氣味清幽,能潤燥美膚、舒緩神經,並能平緩咳嗽,非常適合秋季食用。 可以做成藥膳,如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等,或泡茉莉花茶飲用,以補氣安神、理氣和中,有助於睡眠和消化功能。
迷迭香:祛痰殺菌 迷迭香茶,茶色淡綠、氣味清香、口感純正。上班族最宜經常飲用,能夠幫助抵禦電腦輻射、增強記憶力、促進血液迴圈、抑制肥胖,並改善脫髮的現象。此外,迷迭香還有祛痰、抗感染、殺菌的功效,有助於防治秋季常見的腹瀉。
秋天喝蜂蜜的好處
秋天喝蜂蜜水能夠有效的預防秋燥的現象,還可以通便,防止發生便祕的狀況,同時還有養顏美容的功效,對於調節腸胃功能也有一定的作用。注意在飲用蜂蜜水時不宜加過多的蜂蜜,以免過甜導致口乾的症狀,糖尿病人也不能喝這種飲品,有可能會使血糖升高,所以要根據身體狀況來進行飲用。
秋天喝什麼粥比較養生
秋季天氣比較乾燥,而對於秋季的養生具體喝什麼粥比較好大致有以下幾個方面:
第一,可以選擇百合銀耳粥,百合本身有安神、清心、潤肺、養陰的效果,而銀耳也有生津、止渴、養胃、潤肺、滋陰的效果,兩者一起熬粥喝能夠起到較好的緩解秋燥的效果,是不錯的選擇。
第二,可以選擇紅薯小米粥,紅薯能夠調解腸道菌群,而小米有很好的養胃效果,紅薯和小米一起熬粥喝能夠健脾胃、益氣以及補虛或者滋腎陰的效果,也是秋季養生很好的選擇。
第三,還有其他的一些相關粥類也是可以選擇的,比如百合玉竹粥、黑米鮮藕粥、胡蘿蔔山藥粥或者是其他一些相關的種類都是可以的。
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