四季養生

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青春期孩子怎麼吃才會長高

含鐵類的食物、維生素A含量多的食物、富含磷的食物。青春期孩子怎麼吃才會長高11、含鐵類的食物含鐵量多的食物，對於青春期的孩子來說，營養價值更高，並且可以給孩子補充大量的鐵元素，幫助預防貧血、改善心肺功能。這些食...
夏天怎樣去腋臭效果最好

小蘇打、番茄汁沐浴、巧用食鹽、使用含有檸檬酸的護膚品、多吃香體食物、手術治療等。夏天怎樣去腋臭效果最好1腋臭的發生可能與遺傳有關，也有些人是患了大汗腺性臭汗症。而夏天腋下有異味，大多與個人衛生有關。現在很...
春季吃什麼補肝腎

肉蛋、牛奶、蔬菜水果等。春季吃什麼補肝腎11、多吃肉蛋、牛奶等富含優質蛋白的食物，加強蛋白質的補充，增強肝細胞合成白蛋白、球蛋白，及各種免疫球蛋白。2、多吃蔬菜水果，蔬菜水果中富含多種維生素，特別是富含維生素C，有助...
冬季孕婦吃水果這樣吃越吃越健康

孕期多吃水果，這是孕婦飲食中不變的“真理”。但怎麼個吃法，卻很少有孕媽去關注，“都是下肚，洗洗吃就可以了。”其實不然，對於平常人而言，這絕對是天空飄來五個字—那都不是事兒；但是對於特殊時期的孕媽咪來說，一切還是以胎兒...
白領冬季防寒需要做到五點

暖氣溫度別太高；少攝入咖啡因；手別放進口袋裡。白領冬季防寒需要做到五點11、暖氣溫度別太高。英國倫敦大學學院附屬醫院血管外科專家約翰·斯科爾表示，空調、暖氣溫度過高，室內外溫差過大，出門時小血管容易突然收縮，讓人感...
秋季養生小常識

要注意秋乏，加強鍛鍊身體等等。秋季養生小常識1一、要注意秋乏俗話說的好，春困秋乏秋乏也就是說秋天我們人們都會感覺到比較乏力，這是因為夏季人們通常都會消耗過多的體力，而秋季就會補充我們所消耗的體力，所以會表現出一...
男性秋季容易上火

男性秋季容易上火，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。秋季來臨，男士們要記住啦，秋季養生貴在養陰防燥，及時補水，多吃些蔬菜水果，就可以順利度過這個多事之秋。看看男性秋季容易上火吃什麼。男性秋季容易上火11、蘿蔔...
夏天爬山對身體有好處嗎

能夠防止近視、提升肺功能、鍛鍊自己的平衡能力。夏天爬山對身體有好處嗎11、能夠防止近視對於夏天爬山的人群來說，也能夠起到一定的防止近視的效果。比如在爬上山頂以後，可以用自己的目光去眺望遠方，採用這個做法也能夠...
夏天吃點“熱”食有益腸胃健康

夏天氣溫高而且又悶熱，潮溼。很多人喜歡喝冷飲，吃冰凍食品來降溫解暑，並且經常吹空調。但是如果喝過量的冷飲，太常吹空調會導致寒氣入侵人體，帶來很多壞處。如經常感冒，發燒，腸胃不適，食物不振等問題也會相繼發生。因此，三伏天...
男性春季容易疲勞吃什麼

燕麥、粗糧、堅果、大蒜等。男性春季容易疲勞吃什麼1燕麥男性的內分泌代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。粗糧、堅果植物油中都含有維生素E，所以男士們...
夏季流行疾病小常識

容易誘發病毒性腸炎、呼吸道傳染病、熱中風等。夏季流行疾病小常識1夏季天氣炎熱，如果不注意飲食衛生，就會容易誘發病毒性腸炎。1、注意飲食衛生，預防食物中毒。必須遵守以下飲食原則:新鮮、清潔，不吃不潔、腐敗變質食品...
青春期少女可以用藥物減肥嗎

不可以。青春期少女可以用藥物減肥嗎1青春期長胖原因很簡單，主要還是身體發育和代謝太快，這就需要加強運動量來消耗脂肪，而不是通過吃藥。藥物是如何來減肥的？很多藥物吃下去就會吃不進東西，可以說有控制人的食慾的作用，這...
產婦能不能食用冬瓜

產婦可以適量吃冬瓜。產婦能不能食用冬瓜1產婦可以吃冬瓜。產婦日常生活中食用一些冬瓜，不僅可以補充營養物質，並且對於幫助產婦朋友們促進身體的健康也是很有好處的。傳統的坐月子方式是不讓產婦吃冬瓜的，因為產婦生產...
牢記6大細節讓寶寶健康過冬

1.環境溫度作為保暖依據我們所居住的環境溫度，是我們是否要增添衣物的關鍵。要是我們的屋內環境是在23度左右，就是比較合適的。另外，我們要知道現在冬天比較乾燥，空氣中有較多的灰塵。我們建議媽媽們要調節好室內的溼度。...
冬季最適合的四款湯滋陰又進補

蘿蔔滾鱈魚湯、白果枝竹冬瓜老鴨湯、蜜瓜海螺老雞湯、冬蟲草珧柱豬展湯。冬季最適合的四款湯滋陰又進補1蘿蔔滾鱈魚湯材料：蘿蔔500克、鱈魚300克、生薑3片、蕪茜2棵、蔥2棵。功效：蘿蔔有順氣消食，生津開胃，潤肺化痰，養血潤...
夏季如何保持良好情緒

多喝水、適當運動、保持良好的睡眠質量。夏季如何保持良好情緒1一、多喝水炎炎夏日，人體水分流失較快，容易出現口乾舌燥、頭暈乏力等症狀。因此，多喝水是保持心情舒暢的重要條件之一。二、適當運動適當的運動可以促進血...
春季養生祕籍

春季養生祕籍，春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，不僅雨水增多空氣變得潮溼，細菌也在增多，十分容易產生疾病，那麼下面詳細介紹春季養生祕籍。春季養生祕籍1一、保健防病：春天溫暖多風，最適於細菌。病毒等微生物繁殖傳播，易發...
秋季適合養生的食物

蜂蜜、百合、梨等。秋季適合養生的食物1蜂蜜具有清熱補中，解毒止痛，潤肺養肺的功效，對於神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開...
秋季睡眠不好怎麼辦

情緒調整、調整飲食、適量運動等。秋季睡眠不好怎麼辦11、情緒調整：受季節的影響，秋季大家的情緒都是非常低落的，經常容易出現精神緊張的情況，長期下去就會出現失眠的問題。這個時候大家就是需要以滋養為主，儘量根據自己的...
春節喝酒傷肝？喝這些花茶能夠保護好你的肝健康！

蒲公英茶材料：蒲公英75克、清水1000ml。做法：先把蒲公英先清洗乾淨，然後瀝乾。把蒲公英放入砂鍋裡面，倒入清水用大火直接煮沸，再轉為小火慢慢熬煮1個小時。最後過濾掉茶渣，等茶涼了之後就可以直接飲用了。蜂蜜檸檬茶材料：蜂...
健康度秋要減辣增酸

“辣”食如今是受到了全國各地區人們的喜愛，但吃辣還要看季節。專家指出，最適合吃辣的是冬天，冬天寒冷而辣椒有助於升高體溫。最不適合吃辣的季節，並不是炎熱的夏季，而是秋季。中醫有五味入五臟的說法，酸入肝、辛入肺、苦入...
白露後“秋凍”有講究寶寶如何秋凍更健康

寶寶秋凍的意義入秋後，天氣轉涼，家長不要一見冷，就急著給寶寶加衣。由暖轉冷，寶寶需要要一個冷適應期，適度的秋凍，讓寶寶的機體有個緩衝、調整的時間，最後完全適應寒冷的天氣；秋凍能促進寶寶身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫...
夏季喝冷飲要注意細節

運動後慎食冷飲、早餐別喝冰的飲料。夏季喝冷飲要注意細節1早餐別喝冰的飲料夏季的時候非常炎熱，這時候不少人都喜歡喝了呢過用，但是由於人的身體是處在一個溫暖的環境中的，只有在這樣的一個環境裡，身體的各個器官才會正...
春季不生病的三個必須做的事情

早晚開窗通風透氣、每週至少兩次清潔房間、衛生間一定乾淨清爽。春季不生病的三個必須做的事情1人們非常喜歡春天是因為它有朝氣，不會給人有死氣沉沉的感覺。給人們也帶來了更多的憧憬和嚮往，所以說春季是一個美好的季...
夏天補什麼最好

夏天補水、維生素C、蛋白質比較好。夏天補什麼最好11.補水：夏季溼熱多雨，身體容易脫水，飲用足夠的水是比較好的'選擇，不僅可以補充身體所需的水分，還可以幫助淨化體內毒素，保持身體的機能正常。2.維生素C：維生素C是一種強大...