光明酸奶可以減肥嗎 光明酸奶可以常溫儲存嗎
光明酸奶是我們大家都喝過的一種酸奶,很多減肥的人也是非常喜歡喝光明酸奶的,那麼我們在這裡便要了解一下光明酸奶可以減肥嗎?光明酸奶可以常溫儲存嗎?
光明酸奶可以減肥嗎
喝這個酸奶是不能夠起到減肥作用的,不過可以促進消化蠕動,改善腸胃消化有一些輔助效果。而酸奶飲品並不能起到減肥作用,只能做為飲品偶爾飲用便可。若是有體質偏胖,可以考慮通過跑步、跳繩、徒步等鍛練方式來減少身體多餘脂肪,堅持一段時間會有不錯的改善;而一些飲品或者水果類食物,只能做為輔助食物,不可當做減肥食物替代品,而且也達不到減肥預期。酸奶並非喝多少都不會胖,它本身也含有一定的熱量,如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚,可是熱量低,不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
光明酸奶可以常溫儲存嗎
可以。2--6度的溫度環境下儲存,純酸奶的保質期一般是十五天左右。如果要放在常溫環境下,還得考慮季節。如果是夏季,酸牛奶的保質期相應的就短了。溫度在三十度左右,保質期最多也就兩三天,甚至更短。變質的牛奶,當然不能喝,喝了會拉肚子的。不過可以用來澆花。變質的酸奶,有一股酸臭味,外觀上看一般上層呈塊狀或者菜花狀,下層呈水狀或者油狀;而沒有變質的酸奶則上下如一,奶糊狀,有酸甜的香氣。而光明乳業莫斯利安酸奶可以常溫儲存很長時間,因為莫斯利安是發酵後高溫殺菌,把好的微生物(譬如益生菌)和壞的益生菌都殺死了,所以常溫酸奶是不含有益生菌的,主要是補充蛋白質和鈣。因為沒有微生物,密封后沒有化學反應,所以保質期會長。
光明酸奶可以空腹喝嗎
空腹喝酸奶的話對人體的影響是很大的,尤其是對於腸胃不好的人來說,很有可能會拉肚子。會讓胃液的濃度大增,從而影響到食慾以及消化系統功能,引起消化不良或者是食慾不振,所以空腹喝酸奶是不可取的,絕對不值得提倡。酸奶空腹喝對腸胃不好,酸奶最明顯的禁忌就是不能空腹喝,因此早上最好是在吃一些東西后再飲用酸奶。另外,腹瀉或者是其它腸道疾病的患者在腸道損傷後也不能多喝酸奶,否則會加重病情。儘量選擇在飯後喝則可減少刺激,讓酸奶在胃中被慢慢吸收,可以適當加溫但是不要太熱,不然裡面的益生菌會被殺死,起不到調理腸胃的作用。酸奶裡面含有乳酸桿菌,有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效,對人體有諸多益處。
光明酸奶可以加熱嗎
酸奶可以加熱的,但是營養價值大大降低。因為酸奶裡的都是活菌,只有冷藏才能很好的保留下來。酸奶中乳酸菌的作用是分解牛奶中的乳糖產生乳酸,乳酸不但能增加腸道的酸性,還可以抑制腐敗菌生長並減弱其在腸道中產生毒素,但是乳酸菌不耐高溫,如果高溫加熱會導致有益處的乳酸菌死亡,破壞其營養價值。因此,酸奶發酵是在40到43度,最適合乳酸菌發酵。所以儲存酸奶的時候不要高於這個溫度適宜。
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