海苔可以和黃瓜一起吃嗎?海苔能和黃瓜同吃嗎?
黃瓜清脆鮮綠,特別的適合夏天生吃,能搭配多種食材做出清涼的美食。那麼海苔可以和黃瓜一起吃嗎?海苔能和黃瓜同吃嗎?
海苔可以和黃瓜一起吃嗎
營養醫師介紹海苔是可以和黃瓜一起吃的,黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。
海苔肉鬆條的做法
1、將黃油切成小塊,室溫軟化。稱量30克肉鬆。
2、海苔預先剪碎,將海苔碎與肉鬆、泡打粉倒入低筋麵粉裡。
3、把海苔碎、肉鬆、低筋麵粉、泡打粉混合均勻待用。
4、軟化後的黃油加入糖和鹽,用打蛋器打到體積稍膨大,顏色發白。
5、分三次加入雞蛋液,攪拌均勻。每一次都要攪拌到雞蛋和黃油完全混合均勻再加入下一次。
6、倒入第3步準備好的麵粉混合物。
7、揉成光滑的麵糰。放在案板上,擀成長方形面片。
8、用鋒利的刀切成條狀。
9、把切好的小條排入烤盤,即可放入預熱到170度的烤箱烤焙。中上層烤15分鐘左右。烤至微金黃色即可。
吃黃瓜能減肥嗎
由於黃瓜高水分低熱量,所以想要減肥的人常吃黃瓜是非常好的!煮湯或者做成沙拉都很不錯的哦。如果你不喜歡那樣也可以用脆脆的黃瓜沾低脂酸奶或者奶油,這樣食用減肥效果也很不錯呢!嚼生黃瓜對你的咀嚼肌也是一個鍛鍊,而且黃瓜裡的纖維能夠幫助消化,還可以作為便祕的預防和治療方法。
黃瓜含糖量少、纖維豐富、好吃又方便,所以很多減肥的朋友都喜歡吃黃瓜,這樣以減少能量的攝入,其實吃黃瓜減肥也是有一定道理的,黃瓜中含有丙醇醋酸,能夠抑制食物中的碳水化合物在體內轉化成脂肪,是很好的減肥食物。
雖然吃黃瓜有一定的減肥功效,但也不能長期大量的食用,因為如果長期只吃黃瓜,很容易會造成營養的缺乏。所以我們應該搭配均衡的飲食,把它的優點充分發揮出來,而避免飲食過於單一,這樣才能為減肥和日常生活奠定良好的身體素質基礎。要多樣化自己的食物,有葷有素,多多運動,這樣才能達到有效減肥效果!
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