海苔可以和芒果一起吃嗎?海苔能和芒果同吃嗎?
夏天芒果已經成熟了,很多人都愛吃芒果解渴,那麼海苔可以和芒果一起吃嗎?海苔能和芒果同吃嗎?
海苔可以和芒果一起吃嗎
營養醫師介紹海苔是可以和芒果一起吃的,芒果性涼,不利於腎臟,所以氣虛、脾虛的患者最好不要食用芒果。
哪些人不適合吃芒果
一、哮喘患者應慎食芒果,亦應遵照醫囑食用。其實,不止中醫有此囑咐,西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據個人經驗,即使本身沒有敏感者,一口氣吃數個芒果也會實時有失聲之感。
二、芒果帶溼毒,患有面板病或腫瘤者,應避免進食。體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果,可能會令情況惡化。面板病如溼疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內科病如水腫、腳氣等,中醫上都稱之為溼。
三、由於芒果含糖量較高,故糖尿病患者應忌食。芒果利尿止渴,可反言之,則表明芒果駐溼。糖尿病人吃芒果會造成血糖升高,嚴重者有生命危險。
四、虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食,以免令喉頭癢。芒果裡含有刺激性物質,部分人食用會引發過敏,有咳嗽的患者食用芒果,也可能會引發咳嗽或使病情加重。
五、芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎,故過敏體質人應注意。如果是每次吃芒果都僅僅是嘴脣腫一點,長點紅疹子,且症狀很快消退就可以再吃。如果一吃芒果過敏症狀就很明顯,並發展成全身性過敏,就應趕緊去醫院,以後要堅決告別芒果。
吃海苔的好處
吃海苔不僅因為它的美味,還由於它本身豐富的營養價值。海苔生長在海邊岩石上,充分汲取了海水中的精華,含有極其豐富維生素、礦物質和蛋白質。
B族維生素含量極高,還有不少維生素A和維生素E。同時,海苔中含有豐富的硒和碘,有利於兒童的生長髮育,對老年人延緩衰老也有幫助。
此外,作為一種零食,海苔的脂肪含量比較低,只佔全部營養成分的1%—2%,但其中有利於神經系統發育的不飽和脂肪酸EPA就佔到其中的52%,長期食用海苔能改善微迴圈、增強免疫力、減少癌症和心血管病的發病率。
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