黑布林的營養價值和功效 黑布林可以促進排便嗎
黑布林是我們生活中經常可以吃到的一種水果,那麼這個水果對身體有著什麼樣的營養價值和功效?哥布林吃多了可以促進排便嗎?
黑布林的營養價值和功效
1、促消化功能:黑布林的果實中含有多種酸性成分,能夠促進胃液和消化酶的分泌,可以加快胃腸蠕動,促進腸胃對食物的消化與吸收,也能增強食慾;
2、清肝利水:黑布林中含有多種對人體有益的氨基酸,特別是谷氨醯胺和絲氨酸,以及甘氨酸,這類物質含量較高,可直接作用於人類肝臟,提高肝功能,預防肝硬化、肝腹水等多種肝病的發生;
3、降壓、導瀉、鎮咳:其核仁中含有杏仁甙和大量脂肪油,藥理證實具有顯著的利水降壓作用,並可加快胃腸蠕動,促進乾燥大便排出。同時也具有止咳祛痰的作用;
4、美容養顏:《本草綱目》記載,布林花和於面脂中,有很好的美容作用,對汗斑,臉上生的黑斑有很好的效果,同時也有利尿、清肝、養肝的作用。
黑布林果大,核小,味甜香濃,果皮呈紫紅色,色素極其豐富,是一種營養價值特別高的水果,且含有多種維生素、天然果糖和多種氨基酸,都是人體代謝的必需成分。食用以後可促進身體代謝,提高身體免疫力。但需要注意,不熟或沒有熟透的黑布林不能吃,而且也不能過量吃。
黑布林可以促進排便嗎
黑布林還可以幫助我們降血壓,另外黑布林也可以促進我們身體的排便,具有非常好的止咳祛痰的作用。黑布林中還含有大量的氨基酸,這些物質能夠治療一些疾病,比如說肝硬化或者是腹水等,而且黑布林還可以促進消化,促進我們腸胃系統中胃消化酶以及胃酸的分泌,也就從而增加了我們腸胃的蠕動。
黑布林是什麼
黑布林薔薇科,李屬。李子的一種。其名源自英語“ black plum”的意譯,即黑李。plum在中國港臺地區和東南亞的華語世界裡,多被音譯成“布林”,故該果實被譯為黑布林。此外,也有地方譯作黑布朗,或稱為黑李子、黑玫瑰李等。
黑布林和紅布林區別
黑布林和紅布林都屬於李子的品種,兩者外形很相似。但是營養價值和表皮顏色上有著很明顯的區別。從它們的名字上大家就可以看出來,黑布林的顏色是紫黑色,紅布林的顏色則更為紅豔。
黑布林的口感要酸澀一些,屬於涼性水果,果肉口感比較軟,適量食用可以起到促進消化、清肝止咳、美容養顏等作用。而紅布林的口感要更甜一些,它的含糖量要比黑布林更高一些,屬於平性水果,果肉口感比較硬一些,適量食用可以起到緩解低血糖、養顏、止咳等作用。
-
冬季寶寶要多吃哪些食物
冬天寶寶的飲食要注意少而精,多吃一些溫熱補益的食物,不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的禦寒作用。1、補充充足的鈣和鐵能夠提高寶寶的禦寒能力。鈣能夠提高血管和肌肉的伸縮性和興奮性,鐵可以增加血液的攜氧量來加快體內能量的燃燒提供熱量。含鈣的食物主要包...
-
兒童吃什麼食物補鈣效果好
1、牛奶營養豐富,含鈣量豐富,特別適合兒童食用。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態,而且各種礦物質的含量比例,特別是鈣、磷的比例比較合適,並且容易消化吸收,食用方便。2、魚蝦類。魚、蝦含鈣量高,也是高蛋白的食物,吃魚、蝦能促進孩子鈣的吸收。貝類、蚌、螺、海帶...
-
哪5類食物是最佳選擇
孕婦吃什麼補鈣?胎兒發育過程中所需的鈣質完全來自於母體,孕婦缺鈣會對自身以及胎兒的健康造成非常大的影響。所以,孕婦一定要注意補鈣。除了遵照醫囑服用鈣製劑外,平時也要注意攝入一些含鈣量豐富的食物。那麼孕婦吃什麼食物補鈣最有效?1、乳類與乳製品:牛、羊奶及...
-
鯧魚的食用營養價值功效
鯧魚的食用營養價值功效,現在人們的飲食結構已經發生了天翻地覆的變化,鯧魚是一種身體扁平的海魚,因其刺少肉嫩,故很受人們喜愛,下面看看鯧魚的食用營養價值功效。鯧魚的食用營養價值功效1鯧魚的營養成分非常豐富,每100克鯧魚的營養成分含量為熱量140大卡、蛋白質18....