冬天可以吃橘子嗎?冬天吃橘子有什麼好處?
秋冬正是吃橘子的季節!橘子裡面含有豐富的維生素,經常吃對身體有不少好處呢!那麼不少人困惑,冬天吃橘子有什麼好處呢?關於,冬天可以吃橘子嗎?冬天吃橘子有什麼好處?本站小編來為您一一解答!
冬天可以吃橘子嗎
冬天可以吃橘子。橘子性溫,多吃易上火,特別是屬於陰虛陽盛體質者,最好少吃,不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。另外,橘子也是一種中藥成份,具有美容,降血壓,降低膽固醇的作用,而且還能利溼,化痰,止咳。但要注意,風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。
冬天吃橘子有什麼好處
1、促進通便、降低膽固醇:橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇;2、降血壓、擴張心臟冠狀動脈:橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;3、美容、消除疲勞:橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用;4、阻斷癌細胞生長、保護基因完好:在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。冬天怕冷的人可以多吃橘子
橘子性溫,屬於熱性水果,但是“上火”的原因並不完全因為它。內熱火大體質的人群,本身就容易上火,如果疲勞,免疫力下降,吃橘子往往會火上澆油。特別是有些人吃橘子前會吃些炒貨,這些炒貨會盜取唾液,導致口腔環境乾燥,加上喝水少、說話多、熬夜、天氣乾燥,內火外燥很容易誘發口腔潰瘍。
橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效,是男女老幼,尤其是老年人、急慢性支氣管炎及心血管病患者的上乘果品。冬天怕冷、貧血、胃寒、月經量多的人可吃些橘子,特別對經常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功效。但體內有熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要儘量少吃。
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