帶魚的熱量是多少呢 孕婦可以吃帶魚嗎
大家在生活中都應該吃過帶魚吧,但是你瞭解帶魚嗎?今天我們就一起來了解一下吧,究竟帶魚的熱量是多少呢,以及孕婦可以吃帶魚嗎?跟著小編我們一起去了解吧。
帶魚的熱量是多少呢
帶魚每100g,127卡路里熱量。
帶魚富含脂肪、蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分。帶魚性溫,味甘,具有暖胃、澤膚、補氣、養血、健美以及強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養神之功效。
孕婦可以吃帶魚嗎
孕婦是可以吃帶魚,帶魚具有很高的食用和藥用價值,帶魚富含脂肪、蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分,具有暖胃、澤膚、補氣、養血、健美以及強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養神之功效,實為孕產婦的理想滋補食品,適當地吃帶魚不僅能讓孕婦吸收更多的蛋白質和礦物質,而且還對胎兒的腦組織發育有促進作用。
孕婦吃帶魚有什麼好處嗎
1.補充營養 帶魚富含蛋白質、脂肪、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分,都是孕期所需的營養,是準媽媽的理想滋補食品。
2.潤膚養髮 帶魚表層的白色魚鱗中含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,可以增強面板表面細胞的活力,使面板細嫩、柔潤,使頭髮烏黑亮麗,孕婦在食用帶魚後可以達到潤膚養髮的作用。
3.有利於胎兒腦部發育 帶魚中含有豐富的DHA,是人體大腦發育所需的重要營養物質,孕期食用帶魚可以補充DHA,有利於胎兒腦部發育。
什麼人群不能吃帶魚呢
多食易動風發疥,過敏體質者、有麻疹、風疹及原因不明的面板瘙癢者,不宜食用,咳嗽氣喘者也不宜食用。另外,帶魚不能喝甘草、荊芥一起吃,並且忌用牛油、羊油煎炸,否則食後更易動風。
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