花生為什麼養胃 這個說法缺乏足夠的證據
花生養胃這個說法還是流傳蠻廣的,很多人聽說這個說法就每天吃一小把花生,花生為什麼養胃這個問題很多人都無法回答,下面介紹花生為什麼養胃這個說法缺乏足夠的證據。
花生為什麼養胃
對於民間流傳的“吃生花生養胃”一說,似乎缺乏足夠的依據。花生本身作為一種堅果類食品,不易消化,而且花生含脂肪較多,脂肪的消化吸收需要膽汁乳化,而過多的膽汁分泌可能導致膽汁反流性的胃炎,不利於健康。
關於吃生花生養胃的大誤區
其實早上吃花生和吃饅頭的效果是一樣的,都是可以中和你一晚上分泌過多的胃酸,所以可以緩解胃酸分泌過多導致的胃痛
常見的胃痛分很多種,有胃酸,胃脹,胃出血,胃潰瘍,胃穿孔等等
如果你出現了反酸,燒心,胃灼熱的情況,那你可以選擇適當的吃點花生,這個吃花生對於其他的胃病是不起緩解作用的
而且其實很多人也說吃雞蛋皮是有好處的,其實原理和上面的是一樣的
希望大家有個健康的胃,注意多養胃,流質食物,細嚼慢嚥才是 硬道理。不要等到生病了再去治病!
吃花生的好處
吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃,花生紅衣可是個好東西。女性朋友,尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃,對於養血、補血很有好處。同時,花生紅衣還有生髮、烏髮的效果,常吃能使頭髮更加烏黑靚麗。
花生蓮藕排骨湯的做法
材料:豬小排、蓮藕、花生米、生薑、油、醬油、鹽。
1、先將花生米冼淨泡20分鐘。
2、將排骨剁成塊狀,在開水鍋中快速飛水,撇去的浮沫。撈起備用。
3、飛好水的排骨,用炒鍋放油將排骨大火炒一下,加入點鹽和醬油。
4、生薑切片,蓮藕去皮切片浸在清水中備用。
5、將排骨、蓮藕、花生米放入高壓鍋加適量的水,加薑片,少許鹽(炒排骨時已放了一些),加幾滴醋。煲個40~50分鐘!即可。
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