獼猴桃可以減肥嗎 可以幫助減肥
獼猴桃是一種含有豐富的維生素c成分的水果,適量的食用獼猴桃對身體的好處非常多,可以幫助腸胃蠕動促進消化,改善便祕的情況,而且獼猴桃可以加快新陳代謝的速度,這樣一來對減肥是有一定的幫助的。
獼猴桃可以減肥嗎
1、水果膳食纖維改善便祕
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,促進食物的消化,另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠,果膠可以起到潤滑腸道的作用,也可以控制身體對脂肪的吸收,同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料,可以幫助排便。 2、消化酵素減少脂肪堆積
獼猴桃中含有蛋白質分解酵素,可以幫助快速分解脂肪,加速新陳代謝的速度。對於夜貓子來說,用餐時間通常較晚,富含獼猴桃可以有效幫助消化,降低腸胃的負擔,也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好夥伴。
獼猴桃不宜多食
獼猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應慎食,大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由於獼猴桃中維生素C含量頗高,易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
獼猴桃和奇異果的區別很多人不知道兩種有什麼樣的區別,其實我以前去超市裡面買獼猴桃的時候,把這兩樣水果也是傻傻都分不清楚,後來還特意上網查找了獼猴桃和奇異果的區別,才知道原來兩種都是屬於同一種水果,只不過是名稱不一樣而已,最主要的還是因為它們的產地也是不同的。
維c之王
獼猴桃俗稱“維C之王”,一顆獼猴桃就能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多。另外,常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高,因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應,產生出致癌物。而獼猴桃中富含維生素C,能夠有效抑制這種硝化反應,防止癌症發生;
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